Categorieën
Forest Bathing Nederland Nieuws

5 gezonde reden om te bosbadderen

Aan regelmatig bosbadderen zitten behoorlijk wat voordelen. We nodigen je uit dat eens zelf te ervaren, bijvoorbeeld op 11 september. Vanwege International forest bathing day krijg je € 5 korting op de deelnameprijs van € 32.

1.    Je voelt je blij en gelukkig

Er zijn natuurlijk talloze studies die aantonen dat natuurbeleving ons gelukkiger maakt. De geuren en geluiden van de natuur doen dat. Bijvoorbeeld de fytociden, zo heten de geurstoffen die bomen en planten zo lekker doen ruiken., Ze hebben een directe invloed op ons gevoel van geluk beleving. 

2.    Je krijgt meer energie

Na een rondje in het bos voel je je weer vol energie en kan je er weer tegenaan. Dat gevoel kennen we allemaal wel, en dat zit niet alleen in je hoofd – het is bewezen dat forest bathing ervoor zorgt dat je meer energie krijgt, je creativiteit weer op gang komt en je probleemoplossend vermogen wordt gestimuleerd.

3.    Je slaapt beter

Na een middag rondstruinen in de natuur val je meestal als een roos in slaap. Rondlopen in het bos triggert namelijk de hormonen en processen in ons lichaam waardoor we slaperig worden. Ook reduceert datzelfde rondje jouw dopamine en cortisol levels, wat betekent dat je minder stress hebt. Die combinatie zorgt natuurlijk voor een heerlijke nachtrust.

4.    Goed tegen stress en hoge bloeddruk

Bosbadderen zorgt ervoor dat je bloeddruk, stressniveau en hartslag dalen. Dat is ondertussen talloze malen wetenschappelijk bewezen.

5.    Het beschermt je tegen obesitas en diabetes

Een bosbad is ook gelinkt aan een minder grote kans op obesitas en diabetes. Zo is er een uitgebreid onderzoek gedaan waarbij diabetespatiënten zes jaar lang gevolgd zijn. De patiënten die minstens acht maanden per jaar vaak in het bos te vinden waren, hadden een significant beter glucose level in hun bloed.

Hey, Wat zijn je ervaringen en belevenissen? We horen graag van je!