Categorieën
Nieuws Weten

wellness voor gestreste stedelingen

Bomen over bosbadderen #7 Waarom een bosbad de sleutel is om stress te verlagen Japanse Shinrin-Yoku is moderne wellness voor gestreste stedelingen Karoshi, zo noemden Japaners mensen die in de jaren 70 doodgingen door te veel tijd op kantoor door te brengen. Dood door overwerk is niet uniek voor Japan. Lange dagen, deadlines en stress […]

Categorieën
Weten

Takken turen

Je dagelijkse portie natuur #12 Ga naar buiten vind een mooie boom. Volg de lengte van de stam met je ogen en ga steeds hoger langs de takken en twijgen. Kom je niet hoger? Spring dan naar de twijg ernaast en volg deze terug naar beneden. Wat valt je op?

Categorieën
Weten

Can forest bathing reduce stress levels?

In recent years, particularly in Japan, spending time in forests has become the wellness trend du jour. A recent meta-analysis investigates whether so-called forest bathing really can significantly reduce levels of stress.The authors of a recent meta-analysis ask whether forest bathing can reduce stress levels. The act goes beyond walking through nature, according to experts […]

Categorieën
FBA Nieuws Weten

Wat is forest bathing?

Sinds 2019 kunt u ook in Nederland ‘bosbadderen’ of forest bathing doen. Vaak denken mensen: het zal wel iets met coaching zijn. Of een soort yoga, of misschien als cardio wandelen…. Bosbadderen heeft immers geweldige effecten op hoe u zich voelt, op hoe gezond u bent. De wetenschap is het erover eens: je wordt er […]

Categorieën
Weten

Cadeautje

Je dagelijkse portie natuur #15 Ga naar buiten en maak een wandeling in de natuur, neem een tas mee en ruim het zwerfafval rondom je favoriete plekje op. Als je klaar bent zoek je een geschenk van de natuur om mee naar huis te nemen zoals een bemost takje, een noot, of een bloem.

Categorieën
Nieuws Weten

Luisteren naar stilte

Wanneer hoorde je voor het laatst geen door mensen voortgebracht geluid?  Er is een goede kans dat je tijdens de recente lockdown voor het eerst in lange tijd bewust werd van de stilte. Het is een zeldzame ervaring. Waarschijnlijk zal zo’n negentig procent van de kinderen nooit natuurlijke stilte in hun leven ervaren.  We worden […]