Categorieën
Forest Bathing Nederland Nieuws

Mindful lunchen

Je dagelijkse portie natuur #10 Ga naar buiten in de natuur met een vriend of familie en neem je lunch of een gezonde snack mee. Besteedt aandacht aan de geur, de textuur en de smaak van je eten. Beschrijf aan elkaar wat je ervaart en proeft.

Categorieën
Weten

Cadeautje

Je dagelijkse portie natuur #15 Ga naar buiten en maak een wandeling in de natuur, neem een tas mee en ruim het zwerfafval rondom je favoriete plekje op. Als je klaar bent zoek je een geschenk van de natuur om mee naar huis te nemen zoals een bemost takje, een noot, of een bloem.

Categorieën
Weten

Loop eens achteruit

Je dagelijkse portie natuur #16 Ga naar buiten en maak een wandeling in de natuur, loop een stukje achteruit en bekijk de wereld vanuit een heel ander perspectief. Wat zie je?

Categorieën
Weten

Zonsopgang, zonsondergang

Je dagelijkse portie natuur #22 Kijk naar de zonsop- of ondergang. Ervaar het verloop van de kringloop van dag en nacht. Wat ervaar je?  (kijk hier voor de tijden) 

Categorieën
Weten

De tak: 10 min bosbaden

Je dagelijkse portie natuur #26 Maak een wandeling in de natuur en vind een tak. Volg de lengte van de tak met je handen. Wat merk je op?

Categorieën
Weten

Turen naar de wolken

Je dagelijkse portie natuur #27 Lig in het gras en kijk naar de hemel. Adem een diep in en uit, laat jezelf tot rust komen en kijk naar de wolken. Wat zie je? Wist je dat dit de laatste van onze serie portie natuur is? We hopen dat je er evenveel plezier aan hebt beleeft […]