Hoek van Holland: Bosbad

augustus 27 10:00 13:00

Houd je van hoge oude bomen? De geur van naaldbomen? De koelte en de stilte onder een dak van bladeren? Dan is dit jouw bos. Je komt op een geweldige locatie terecht die je in geen reisgids tegen komt.

Jullie komen op een locatie terecht die je in geen reisgids tegen komt. Dit bos in Hoek van Holland is een prachtige plek voor een bosbad. Je gaat een verrassende band aan met de natuur.

Je gaat op natuurreis in je eigen regio, we hebben de mooiste plekjes uitgezocht. Na een bosbad kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanning en obsessieve gedachten laten je los, je ervaart de verbinding met je omgeving en geniet van het moment.

Bosbadderen is geïnspireerd op het Japanse gebruik shinrin yoku. Wetenschappers van over de hele wereld zijn het erover eens dat forest bathing resulteert in een sterker immuun systeem, minder stress en verbeterde cognitieve prestaties. Ondertussen is een bosbad vooral heerlijk om te doen. Met zwemmen hebben de activerende wandelingen trouwens niets te maken, wel met jezelf onderdompelen in de natuur. Jullie gidsen nemen je mee op reis, aan de hand van ervaringen ga je op je eigen authentieke manier een nieuwe relatie aan met de natuurlijke wereld.

De wandelingen zijn geschikt voor mensen zonder outdoor ervaring. Voor rolstoelen zijn de paden in het duin helaas niet geschikt.

Extra tip: Bij de Helmweg staat een viskeet met uitstekende gebakken visjes.

€32 kosten

Meldt u aan en wij informeren u snel over uw bosbad.

Hoek van Holland

Helmweg 7
Hoek van Holland, 3151 HE
+ Google Maps

Rotterdam: VrijMi Bosbad Vroesenpark

augustus 5 @ 17:30 19:30 CEST

VrijMi Bosbadderen is een bosbad op vrijdag middag, gemaakt om de stress van de week los te laten en voor een schone start naar het weekend. Na dit bosbad ben je geactiveerd en relaxed, zo haal je het beste uit je weekend.

Een bosbad heeft niets met baden van doen, laat je zwempak maar thuis. Je neemt een figuurlijk bad in de atmosfeer van het bos. Als je dat op de juiste manier doet dan heeft dat het effect van een fijne vakantie.

Je gaat op natuurreis in Rotterdam. We hebben de mooiste plekjes uitgezocht. Na een bosbad kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanning en obsessieve gedachten laten je los, je ervaart de verbinding met je omgeving en geniet van het moment.

Wat is een VrijMibosbaden© precies?

De unieke events duren hooguit 2 uur maar hebben alle goeds van een klassiek lang bosbad. Vanaf de start lopen jullie naar een rustige plek in het groen. Hier kom je aan met een korte meditatie die Power of Presence wordt genoemd, die doet aan mindfulness denken maar is naar buiten gericht in plaats van naar binnen. Dan begint jouw eigen authentieke natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen en zintuigelijke sensaties. Al onze bosbaden zijn zeer verzorgd en inclusief de Japans georiënteerde theeceremonie.

Bosbaden is super gezond

Wetenschappers zijn het erover eens: Forest bathing is goed voor de gezondheid en vooral voor stadsmensen een goede methode om tot rust te komen en het welbevinden een boost te geven. Je voelt je net zo licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Deelnemers zeggen ook wel dat ze zich harmonieus en in evenwicht voelen. Na een bosbad slaapt bijna iedereen beter dan voorheen.

Doe je mee?

VrijMiBosbaden© kost €22,- per persoon inclusief theeceremonie. We beginnen op tijd, hoe aardig we je ook vinden, later aansluiten is meestal geen goed idee vanwege de unieke opbouw van de bosbaden.

Alle locaties zijn goed bereikbaar met fiets en OV. Na je aanmelding sturen we je de extra info.

€22

Vroesenpark

Rotterdam, + Google Maps

Hoek van Holland – Bosbad met Pauline

juli 30 @ 10:00 13:00 CEST

Ervaar de rust, ruik de geuren, bekijk de patronen en voel de structuren van het bos. Dompel je volledig onder in het prachtige bos van Hoek van Holland, wil je met me mee, dan kan je je aanmelden via Laat het los in het bos.

€32

Pauline Luning

06 24235999

Bekijk de site van Organisator

Delft – Ochtendbosbad met Pauline

juli 17 @ 09:00 12:00 CEST

Laat het los in het bos en dompel je onder aan de rand van Delft in een klein onbekend bos. Door te vertragen en al je zintuigen open te zetten, kom je volledig tot rust tijdens een begeleid bosbad. Wil je met mij mee om een bosbad te ervaren, dan kan je je aanmelden via Laat het los in het bos.

€32

Pauline Luning

06 24235999

Bekijk de site van Organisator

Lage Bergse Bos – Supermaan bosbad met Pauline

Dompel je onder in de natuur aan de rand van Rotterdam. Ontvlucht het drukke dagelijkse leven en kom tot rust. Vergeet je drukke werkdag en ervaar de ontspanning van een bosbad. Door te vertragen en al je zintuigen te openen kom je in het hier en nu en ontstaat er volledige ontspanning. De natuur geeft rust door herhalende patronen en de kleur groen geeft ontspanning voor je ogen. Lijkt het je leuk om met mij mee te gaan, dan kan je je aan melden via Laat het los in het bos.

juli 13 @ 19:00 22:00 CEST

€32

Pauline Luning

06 24235999

Bekijk de site van Organisator

Rotterdam: Bosbad Trompenburg

juli 1 @ 13:00 16:00 CEST

Bosbad in de mooiste tuin van Rotterdam (en wellicht van Nederland)
Trompenburg Tuinen & Arboretum is de enige botanische tuin waar je ook kunt bosbaden. In Trompenburg Tuinen & Arboretum staan er tientallen soorten naaldbomen, een natuurlijke ‘douche’ in de weldadige stoffen die bomen produceren. Dompel je onder in Trompenburg en kom in contact met bomen, bloemen, water en aarde.

Het idee achter forest bathing is eenvoudig. Door te vertragen en met alle zintuigen te observeren, kunnen we een verbinding met de natuur opmerken die ons misschien ons hele leven is ontgaan. Er is geen goede of foute manier om het te doen en het is geweldig voor alle leeftijden; kom gewoon en ervaar het eens voor jezelf.

De wandelingen zijn geschikt voor mensen zonder outdoor ervaring en voor mensen met een beperking.

Kom je mee bosbadderen? Stuur een mail naar onderstaand adres. Laat ook even weten met hoeveel mensen je komt.

€36 + entree Trompenburg ( gratis voor museumjaarkaart en rotterdampas)

Marijke Lammers

Trompenburg

Honingerdijk 86
Rotterdam, 3062 NX
+ Google Maps

Meer data in Trompenburg;

Rotterdam; Trompenburg op 15 juli

Rotterdam: Trompenburg op 22 juli

Rotterdam: gratis Bosbad Trompenburg

juni 19 10:00 17:00 CEST

Ontdek de veelzijdigheid die een bosbad kan brengen, dompel je onder in een dag van bosbaden

Ontdek de veelzijdigheid van bosbaden. Klassieke walks, diepe immersie, helend en zinnestrelend. De forest bathing masters laten je een fascinerend nieuwe en toch vertrouwde invulling van forest bathing ontdekken.

Op zondag,19 juni laten de Masters van de Forest Bathing Academy hun kunnen zien. Er zijn 5 boeiende bosbaden met heel verschillende invullingen en een fascinerende presentatie over een nieuwe benadering van natuur en kinderen.

Jij mag erbij zijn!

De dag is in Trompenburg Arboretum en tuinen. De deelname is gratis, maar de entree voor de tuin betaal je zelf (je Museumjaarkaart is hier geldig). Om mee te doen meld je je aan en betaal je een borg van € 20,-. Die krijg je na 19 juni terug.

Meld je aan voor de ochtend, middag of hele dag.

ochtend 10.00-10.30Ontvangst ochtend – Welkom bij Forest Bathing Academy
10.30-12.30Pauline Luning integreert poëtische Haiku’s met bosbaden
10.30-12.30Ada de Vette: bosbad en herstel van trauma en burn-out
13.00-13.30Diploma uitreiking en lunch (zelf meenemen) en
middag 14.15-14.30Ontvangst  middag – welkom bij de Forest Bathing Academy
14.30-16.30Joyce Schreuder & klassiek bosbad
14.30-16.30Coby van Herk: bosbaden & Oosterse tradities
17.00Einde

borg, wordt na 19 juni terug gestort

Forest Bathing Academy

Bekijk de site van Organisator

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Relaxed het weekend in met een VrijMiBosbad

Een VrijMibosbad is een weldadig alternatief voor de vrijdag middag borrel. Gemaakt om de stress van de week los te laten en voor een relaxte start het weekend in.

Je gaat op natuurreis in Rotterdam. We hebben de mooiste plekjes in de stad uitgezocht.

Een bosbad heeft niets met baden van doen, laat je zwempak maar thuis. Je neemt een figuurlijk bad in de atmosfeer van het bos. Als je dat op de juiste manier doet dan heeft dat het effect van een fijne vakantie.

Wat is het precies?

Een VrijMibosbad duurt maar 2 uur maar heeft alle goeds van een klassiek bosbad. Vanaf de start lopen jullie naar een rustige plek in het groen. Hier kom je aan met een korte meditatie die Power of Presence wordt genoemd, dat doet aan mindfulness denken maar is naar buiten gericht in plaats van naar binnen. Dan begint jouw eigen authentieke natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen en zintuigelijke sensaties. Al onze bosbaden zijn zeer verzorgd en inclusief de Japans georiënteerde theeceremonie.

Bosbaden is super gezond

Wetenschappers zijn het erover eens: Forest bathing is goed voor de gezondheid en vooral voor stadsmensen een goede methode om tot rust te komen en het welbevinden een boost te geven. Je voelt je net zo licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Na een bosbad slaapt bijna iedereen beter dan voorheen. Je kunt je aandacht weer richten op wat belangrijk is. Spanning en obsessieve gedachten laten los, men  ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van het moment.

Wie doet dat?

Je doet mee aan een bosbad van Bosbadderen.nl  Gudrun Feldkamp is eigenaar en een van de eerste bosbad gidsen in Nederland. Je gaat met haar mee of met een van de andere gediplomeerde gidsen die je graag begeleiden.

Kosten

VrijMiBosbaden kost €22,- per persoon inclusief theeceremonie.

Datums en locaties

Vroesenpark. Vrijdag, 10 juni 2022, 17.30–19.30 uur

Park bij de Euromast. Vrijdag, 24 juni 2022, 17.30–19.30 uur

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Na de dood ben je boom

Wat gebeurt er als je dood gaat?

“Het universum heeft er een mooie ster bij gekregen”, las ik op de in memoriampagina van mijn onlangs overleden buurvrouw.

Een ster.

Het universum.

Woorden die bedoeld zijn om te troosten, maar ze resoneren niet bij me. Koude zonnen, lichtjaren verwijderd, ze raken geen doel.

Enanuele Coccia, de Italiaans Franse filosoof en schrijver van The Life of Plants hoorde ik vertellen over wat er gebeurt bij een crematie.

Het lijf verandert door het vuur en wordt CO2. Bomen nemen je CO2 op.

Na je dood ben je boom.

Categorieën
Nieuws Vind je Gids | Contact

Cadeautje? Geef eens een bosbad

Het leukste cadeautje van de herfst: een diep gevoelde wandeling in de natuur. dat gun je iedereen!

Hoe werkt het?

Bestel de voucher bij ons en laat hem of naar jezelf of naar je vriend/vriendin opsturen.

Vul de gegevens in op het formulier en je ontvangt de factuur. Zodra je betaald hebt sturen we de voucher per post naar je toe.

En een cadeautje van ons…

Omdat dit ene nieuwe actie is van Bosbadderen betaal je alleen het bosbad zelf en nemen wij verzend en administratiekosten voor onze rekening.

Categorieën
Bosbad met je team

Bosbad voor een vitaal bedrijf

Bosbaden heeft geweldige effecten op hoe u zich voelt en hoe gezond u bent. De wetenschap is het erover eens: mensen worden aantoonbaar gezonder van bosbaden. Waarom staat menig vitaliteitsaanbod dan zo bomvol met sport?

  • Er bestaan bosbaden zijn voor mensen die herstellen van burn-out, stress en depressie gerelateerde klachten.
  • Huisartsen in Schotland, Canada Duitsland en Korea bosbadderen op recept mogen voorschrijven bij hoge bloeddruk, diabetes type 2, burnout en depressies.

Hoe ziet een bosbad in het kader van bedrijfsvitaliteit eruit ? Jullie verkennen de natuurlijke wereld om je heen. De rust is weldadig en maakt het mogelijk bij elkaar te zijn en tegelijkertijd diep te ontspannen. In de cirkel deel je desgewenst je ervaringen. Na de introductie volgt een verrassende kennismaking: jullie komen echt aan. Verken je persoonlijke band met de natuur via bijzondere uitnodigingen. We eindigen met een fijne Japans georiënteerde ceremonie.

Meer weten over forest bathing? Wetenschappers van over de hele wereld onderzoeken de effecten van bosbadderen. We hebben een aantal interessante en leuke artikelen voor u verzameld.

Prijsindicatie

Gun je medewerkers en collega’s meer geluk en gezondheid. Voor een bosbad van drie uur tot circa 10 deelnemers liggen de kosten omtrent de 500,- Voor meer informatie en boekingen graag het formulier invullen.

Categorieën
Nieuws

Wijsheid van wolvinnen

(wisdom of wolves- scroll down for English)

Wat bedoelen mensen toch als ze zeggen: je hoeft alleen maar te luisteren, om van de natuur te leren?’ Ik ben een beetje rationeel ingesteld en kan meestal weinig met  dit soort oneliners. Tot ik gisteren aarzelde ‘Hey wacht, hoe zit het met …. Ja, hoe zit het met Peter Wohlleben?

Peter Wohlleben heeft een pracht van een  podcast gepubliceerd over de wijsheid van wolven in [1]een  interview met Elli Radinger. Wolven zijn sowieso al fascinerend, maar wat me echt raakte was toen Mevrouw Radinger over haar carrière vertelde.

Elli Radinger is een advocaat, een autodidact bioloog en een van de meest deskundige persoon voor als het over wolven in Europa gaat. Toch wordt ze gecanceld op social media en afgewezen voor onderzoeksbudgetten omdat ze autodidact is.

Hoe is dat voor je?, vroeg Wohlleben. Op dat punt in het interview had ik mijn auto aan de kant gezet om beter te luisteren want ik heb ook zo’n hobbelige carrière. Elli Radinger sprak over Jane Goodall en hoe zij haar inspireerde. De mensapen expert werkte als secretaresse toen ze met haar onderzoek begon. Niemand had haar gevraagd om dit specialistische werk te doen en de manier waarop ze het deed was revolutionair anders. Het heeft Goodall een goed deel van haar leven gekost om het erkenning en aanzien te krijgen maar daar heeft ze zich nooit door laten weerhouden om de jungle in te trekken.

De wijsheid van Radingers uitspraak raakte me. Haar kalmte, het uithoudingsvermogen en haar kracht… Ik realiseer me, van vrouwen als Goodall en Radinger kan ik leren, het soort vrouw dat in de natuur werkt en van die dingen weet. Dus voor mij is dit het wat de natuur ons leert als we even stil staan om te luisteren.  

What do people actually mean when they say: ‘All you have to do is it listen, if you want to learn from nature?’ If you’re a bit of a rational person like me, you maybe shrug your shoulders too.  When I saw this one-liner again yesterday one shoulder was up already, but the other hesitated ‘Hey wait, what about…. ‘Yes, what about Peter Wohlleben.

Peter Wohlleben has published an amazing podcast about wisdom of wolves in an interview with Elli Radinger. Wolves are fascinating, but what really stroke me was something Mrs Radinger said about her career.

Elli Radinger is a lawyer, an autodidact biologist and the most knowledgeable person on wolves in Europe. Yet she has been belittled and rejected grants for research because she is autodidact. ‘How does that feel for you?’ Wohlleben asked. By then I had parked my car to listen better. Having had quite the bumpy career myself I am familiar with those aspects. Elli Radinger talked about Jane Goodall and how she inspired her. The chimpanzee watcher had been working as a secretary when she started her research. She had not been appointed to do the specialist work and the way she did it was revolutionary different. It took her all her life to be as respected as she is now. I was touched by the wisdom of Radingers word, her calmness, the endurance and strengths. And I realized, it is woman like that, woman like us, woman who work in nature that know about those things. And this is wat nature teaches us.


[1] Geo Podcast Peter en de Wolf op 7 september 2021, Elli Radinger, Uber de wijsheid van de wolven