Categorieën
Nieuws Opleiding Bosbadgids

Wildernis EHBO op 21/9/22

Wil jij ook beter voorbereid aan je bosbad beginnen? Doe dan de wildernis EHBO training op woensdag, 21 september 2022 

De workshop wildernis EHBO wordt gegeven door YvonneMud gecertificeerd EHBO Instructeur voor het Oranje Kruis en de Ned. Reanimatie Raad en gediplomeerd full Instructor voor ASHI, de Amerikaanse First Aid organisatie. voor wildernis EHBO. 

Yvonne Mud van EHBO doe je zo, heeft zich speciaal gericht op wat er op ons soort natuuractiviteiten kan gebeuren.

Wat doe je als een deelnemer in de brandnetels valt, of in aanraking komt met eikenprocessierupsen, of door een wesp is gestoken? Je leert hoe je uitdroging of onderkoeling constateert, wat te doen bij brandwonden door berenklauw, een bloedneus, oogletsel, kneuzingen, schaafwonden en splinters. Daarbij leer je het hoofd koel te houden als er een calamiteit is en wat er in je EHBO koffer moet zitten.   

De training is in de vorm van een workshop waarbij iedereen lekker actief bezig is zich de aangeboden kennis in de praktijk eigen te maken. De Wildernis EHBO is bedoeld voor begeleiders van natuuractiviteiten in buitengebieden. 

Het maximale aantal deelnemers is 16 personen. Deelnemers ontvangen na afloop een certificaat.

De kosten voor de wildernis EHBO bedragen euro 110,- ex BTW en incl. lunch

De workshop wordt gegeven bij Natuur- en Vogelwacht Rotta, Hoeksekade 164, 2661 JL Bergschenhoek

Woensdag 21 september 2022

9.30 – 12.30 uur ochtendsessie

12.30 – 13.00 uur lunch

13.00 – 16.00 uur middagsessie

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Relaxed het weekend in met een VrijMiBosbad

Een VrijMibosbad is een weldadig alternatief voor de vrijdag middag borrel. Gemaakt om de stress van de week los te laten en voor een relaxte start het weekend in.

Je gaat op natuurreis in Rotterdam. We hebben de mooiste plekjes in de stad uitgezocht.

Een bosbad heeft niets met baden van doen, laat je zwempak maar thuis. Je neemt een figuurlijk bad in de atmosfeer van het bos. Als je dat op de juiste manier doet dan heeft dat het effect van een fijne vakantie.

Wat is het precies?

Een VrijMibosbad duurt maar 2 uur maar heeft alle goeds van een klassiek bosbad. Vanaf de start lopen jullie naar een rustige plek in het groen. Hier kom je aan met een korte meditatie die Power of Presence wordt genoemd, dat doet aan mindfulness denken maar is naar buiten gericht in plaats van naar binnen. Dan begint jouw eigen authentieke natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen en zintuigelijke sensaties. Al onze bosbaden zijn zeer verzorgd en inclusief de Japans georiënteerde theeceremonie.

Bosbaden is super gezond

Wetenschappers zijn het erover eens: Forest bathing is goed voor de gezondheid en vooral voor stadsmensen een goede methode om tot rust te komen en het welbevinden een boost te geven. Je voelt je net zo licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Na een bosbad slaapt bijna iedereen beter dan voorheen. Je kunt je aandacht weer richten op wat belangrijk is. Spanning en obsessieve gedachten laten los, men  ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van het moment.

Wie doet dat?

Je doet mee aan een bosbad van Bosbadderen.nl  Gudrun Feldkamp is eigenaar en een van de eerste bosbad gidsen in Nederland. Je gaat met haar mee of met een van de andere gediplomeerde gidsen die je graag begeleiden.

Kosten

VrijMiBosbaden kost €22,- per persoon inclusief theeceremonie.

Datums en locaties

Vroesenpark. Vrijdag, 10 juni 2022, 17.30–19.30 uur

Park bij de Euromast. Vrijdag, 24 juni 2022, 17.30–19.30 uur

Categorieën
Nieuws

First encounter: 50 woorden van de paddenstoel

Wist je dat wat wij paddenstoel noemen de bloem is van een veel groter lichaam?

Dat lichaam kan onwijs groot worden. 890 hectare groot is de honingzwam in de Blue Mountains: dat is 8,9 miljoen vierkante meter. Deze Armillaria zwam is meer dan 2000 jaar oud maar honingzwammen zijn overal, ook in onze tuinen en bossen.

Wat doet een organisame dat zo lang leeft?

Wat zouden deze oeroude levende wezens ons kunnen vertellen over het zijn, het leven, het sterven?

Bij een bosbad heb ik het graag over communicatie met de natuur. Ik vraag mensen om zich voor te stellen dat er aliens zouden landen, en dat die onze stembanden zouden zien viberen. ‘Er gebeurt daar iets, maar wat?’ Ongeveer zoveel weten wij van de taal van de natuur.

Afgelopen week werd bekend dat er 50 woorden te onderscheiden zijn die een paddenstoel kan gebruiken. Er is een besef van taal. En dat is een begin. Of in Star Trek taal: The First Encounter

Mushrooms communicate with each other using up to 50 ‘words’, scientist claims

Professor theorises electrical impulses sent by mycological organisms could be similar to human language

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Na de dood ben je boom

Wat gebeurt er als je dood gaat?

“Het universum heeft er een mooie ster bij gekregen”, las ik op de in memoriampagina van mijn onlangs overleden buurvrouw.

Een ster.

Het universum.

Woorden die bedoeld zijn om te troosten, maar ze resoneren niet bij me. Koude zonnen, lichtjaren verwijderd, ze raken geen doel.

Enanuele Coccia, de Italiaans Franse filosoof en schrijver van The Life of Plants hoorde ik vertellen over wat er gebeurt bij een crematie.

Het lijf verandert door het vuur en wordt CO2. Bomen nemen je CO2 op.

Na je dood ben je boom.

Categorieën
Nieuws

Waarom bosbaden je gelukkig maakt

1.    Je voelt je blij en gelukkig

Er zijn talloze studies die aantonen dat natuurbeleving ons gelukkiger maakt. Bijvoorbeeld via de geuren en geluiden van de natuur. De geurstoffen die bomen en planten zo lekker doen ruiken hebben een directe invloed op onze geluksbeleving. 

2.    Je krijgt meer energie

Na een rondje in het bos voel je je vol energie en kan je er weer tegenaan. Dat gevoel kennen we allemaal en denk niet dat je je dat verbeeldt – het is bewezen dat bosbaden ervoor zorgt dat je meer energie krijgt, je creativiteit op gang komt en je probleemoplossend vermogen wordt gestimuleerd.

3.    Je slaapt beter

Na een middagje rondstruinen in de natuur val je meestal als een roosje in slaap. Rondlopen in het bos triggert namelijk hormonen en processen in ons lichaam waardoor we slaperig worden. Ook reduceert datzelfde rondje jouw cortisol levels, wat betekent dat je minder stress hebt. Dat zorgt natuurlijk voor een heerlijke nachtrust.

4.    Goed tegen stress en hoge bloeddruk

Bosbadderen zorgt ervoor dat je bloeddruk, stressniveau en hartslag daalt. Dat is ondertussen talloze malen wetenschappelijk bewezen.

5.    Het beschermt je tegen obesitas en diabetes

Een bosbad is ook gelinkt aan een minder grote kans op obesitas en diabetes. Zo is er een uitgebreid onderzoek gedaan waarbij diabetespatiënten zes jaar lang gevolgd zijn. De patiënten die minstens acht maanden per jaar vaak in het bos te vinden waren, hadden een significant beter glucoselevel in hun bloed.

Categorieën
Nieuws Vind je Gids | Contact

Cadeautje? Geef eens een bosbad

Het leukste cadeautje van de herfst: een diep gevoelde wandeling in de natuur. dat gun je iedereen!

Hoe werkt het?

Bestel de voucher bij ons en laat hem of naar jezelf of naar je vriend/vriendin opsturen.

Vul de gegevens in op het formulier en je ontvangt de factuur. Zodra je betaald hebt sturen we de voucher per post naar je toe.

En een cadeautje van ons…

Omdat dit ene nieuwe actie is van Bosbadderen betaal je alleen het bosbad zelf en nemen wij verzend en administratiekosten voor onze rekening.

Categorieën
Nieuws

Wil je je liefde voor de natuur delen?

Doe dan mee aan de practitioners opleiding in april en haal je gidsen diploma bij Forest bathing Academy.

Je houdt van de natuurlijke wereld en je wilt mensen handvatten geven om zelf ook zo’n verbinding  aan te gaan. Dan is de opleiding tot forest bathing gids bij FbA voor jou.

De eerstvolgende forest bathing practitioners module start in april met een lang weekend in de natuur. We verheugen ons nu al op jullie!

Forest bathing Academy is de eerste bosbad opleiding in Nederland. Reken op intensieve maanden met een pittig curriculum. Je dompelt je onder in de natuurlijke wereld. Je ondervindt, ervaart, leert door te benoemen, uit te wisselen en te oefenen. De opgedane kennis verwerk je met medecursisten en zelfstandig in de praktijk. Naast de praktijk is er een flink gedeelde soms diepgaande theorie waarbij we aan de hand van bevindingen uit onderzoek en wetenschap de impact van forest bathing op lichaam en geest onderzoeken.

Take me to the trees! Najaar 2022 beginnen we met 2 intensieve mooie dagen.

Categorieën
Nieuws

Bosbad bij de mollendans

Weet je wat de mollendans is? Nee, natuurlijk niet. Dat wist ik ook niet totdat ik van de nationale mollentelling had gehoord. Die is op 19 en 20 februari. En laat de mollendans nu een perfecte winterse aanleiding zijn om te bosbadderen. Dus hup, de deur uit en naar de besneeuwde velden.

Met dit weer zie je natuurlijk geen mol lopen. Maar de hopen donkere aarde in de morsige grasvelden zijn niet te missen. De molshopen hopen vormen lange golvende lijnen en cirkels over de velden. Vandaar het woord mollendans. De mollenman graaft deze ondergrondse pirouettes omdat rond Valentijnsdag zijn romantische tijd aanbreekt en hij op zoek gaat naar de meiden. Hartje februari blijkt dus een ideaal tijdstip van de vlinderstichting om ons op te roepen tot mollentelling.

Naast de fisimatenten van de mannelijke mol gaan bovendien alle mollen dieper graven als het vriest. Daardoor komen er nieuwe hoge molshopen. Dat doen ze omdat alles wat ze lekker vinden, wormen larven enzovoort, nu ook dieper gaat. Ze gaan hun maaltijd achterna en wij zien de sporen van wat er diep onder de grond leeft.

Voor ons is de mollentelling een mooie aanleiding om erop uit te trekken en heerlijk te gaan bosbadden in de natuur. Blijf daarbij eens staan bij een molshoop.

Voel de aarde en sta erbij stil van hoe diep deze aarde komt. Voel de hardheid van de scheiding door de harde grond. Dat is niet altijd zo. De Mol herinnert je eraan dat er naast bevroren aarde ook zachtheid is, de dans, de wens om te ontmoeten, zij het kortstondig, want mollendames houden wel van seks maar niet van gezelschap. Dus juist hier en nu, op dit moment waar alles dood en bevroren lijkt, is er volop leven wat zo zijns weegs gaat onder je voeten.

Vergeet niet de mollenhopen te tellen en door te geven aan de Vlinderstichting

Categorieën
Bosbaden

Bosbad op de Landtong

Zaterdag, 20 november van 13.00 – 16.00 uur

Zondag, 19 december van 13.00 – 16.00 uur

Een echt natuurgebied binnen de stadsgrenzen van Rotterdam? De landtong Rozenburg is ligt dan ook niet op wandelafstand van het station. je komt bij dit juweeltje door langs eindeloze havens te rijden, of door op de fiets de pont vanuit Maassluis te nemen. Op zich al een super uitje. En dan mag het bosbad nog beginnen.

Op de heuvels van de landtong kun je eindeloos struinen zonder een mens tegen te komen, zie reusachtige zeeschepen langsvaren, en begroet een kudde Schotse hooglanders of Konikpaarden. De Landtong is rijk aan bloemen, insecten en broedvogels. de bomen krijgen alle kans om precies zo te groeien als het hun past.

Bij ons bosbad gaan we kennis maken met dit uniek stukje natuur. Wat spreekt jou aan? met wel dier of met welke plant kun je contact maken?

Bosbaden of forest bathing is geïnspireerd op het Japanse shinrin yoku. Met zwemmen hebben de activerende wandelingen niets te maken, wel met jezelf onderdompelen in de natuur. Het idee achter forest bathing is eenvoudig. Door te vertragen en met alle zintuigen te observeren, kunnen we een verbinding met de natuur opmerken die ons misschien ons hele leven is ontgaan.

Bij afloop is er een Japans georiënteerde theeceremonie.

Er is geen goede of foute manier om te bosbaden en het is geweldig voor alle leeftijden; kom gewoon en ervaar het eens voor jezelf. Bosbaden in het algemeen zijn geschikt voor mensen zonder outdoor ervaring maar speciaal voor de landtong zullen we extra tips geven voor wat betreft kleding.

Kosten

€ 32,- per persoon  

Start: Bij de ingang van het gebied ligt het Educatief Informatie Centrum van het Havenbedrijf Rotterdam met een ruime gratis parkeerplaats

Adres: EIC Mainport Rotterdam, Noordzeeweg 6, 3181 ML Rozenburg

Meldt u aan via onderstaand formulier, we nemen dan snel contact met u op.
Voornaam
Achternaam
Categorieën
Opleiding Bosbadgids

Testimonial Coby van Herk

In juli 2021 heeft Coby de practitioner module voltooid, dit is wat zij over haar opleiding bij Forest Bathing Academy zegt.

Tot februari 2021 had ik alleen van Shinrin Yoku gehoord en vond het heel aantrekkelijk klinken. Toen deed ik een sessie van 3 uur in het bos van Hoek van Holland, in hartje winter. Een maand later tekende ik voor de opleiding.

Er gingen weer deurtjes en raampjes open waarvan ik dacht dat die al open waren… nee dus.
Het waren intensieve lesdagen gegeven door 2 zeer verschillende en gepassioneerde docenten.
Er was zoveel fascinerende lesstof. En dan de natuurervaringen door uitnodigingen die je op de juiste manier uit je comfort zone haalden. Ik kreeg zoveel meer natuurbeleving!!

We studeerden 2 weken geleden af en gaan in jan 2022 op voor de Mastermodule. Ik kan niet wachten…….
Categorieën
Opleiding Bosbadgids

Testimonial Bart van Lieshout

Bart was een van de studenten die in juli 2021de practitioner module heeft afgerond. Dit is wat hij zegt over zijn ervaringen bij de Forest bathing Academy.

Ik had al een aantal bosbadder sessies meegemaakt en was enthousiast over het autonome gevoel dat bosbadderen mij na afloop bracht. Zo besloot ik om de opleiding tot practitioner te volgen. Met heel veel plezier heb ik dit traject doorlopen. Het was net zo leuk, voedend en leerzaam als de bosbadder sessies die ik had gedaan. Wat ik fijn vond was de heldere structuur waarmee de opleiding is opzet. Elke les stond een thema centraal waar wij als cursisten lading aan moesten geven. Verder vond ik het het heel prettig dat alles grondig, met aandacht en precisie, door de initiatiefnemers zelf werd opgepakt. Dit was uiteindelijk ook nodig omdat een gids in staat moet zijn een groep te begeleiden. Dagelijkse gewoontes (communicatie, etc.) werden tijdens de opleiding onder de loep genomen om zodoende een houding hierover te kunnen aannemen. Bestaande conditioneringen werden ter discussie gesteld in relatie tot het bosbadderen. Mel en Marijke, onze trainers, waren als geen ander in staat om ons hierin te ondersteunen, niet schools maar juist op een manier die past bij ’t bosbadderen. Bedankt voor jullie waardevolle kijk, inbreng en betrokkenheid in de vorming van een toekomstige gids.
Categorieën
Bosbad met je team

Bosbaden en bedrijfsgezondheid

Het bos als medicijn: ervaar de weldadige effecten van bosbaden

Bedrijven hebben er veel voor over om hun teams gezond, gelukkig en fit te houden. Thuiswerken en gezondheidsmaatregelen rondom Corona stellen nieuwe uitdagingen: we doen niet meer alles samen en tegelijkertijd. Hoe zorg je ervoor dat je mensen niet alleen cognitief weten dat ze de nieuwe situatie aankunnen maar dat ook zo voelen en ervaren.

Bosbad voor een gezond bedrijf

De deelnemers aan onze forest bathings geven aan zich meer actief, geaard en gelukkig te voelen, wetenschappers tonen aan dat een bosbad stress af doet nemen, positief op de bloedruk uitwerkt en de nachtrust verbeterd.

Ons aanbod

De kosten voor een serie van 3 bosbaden op locatie zijn €975,- (mindfulness voor bedrijven kost vaak meer dan dubbel zoveel.)

Geadviseerd wordt om minstens 3 x 120 minuten binnen een maand te doen. Het aantal deelnemers varieert van 3 tot 12 personen.

Het bosbad start met een introductie gevolgd door een kennismaking met de plek, we komen aan in de natuur. Daarop volgend verkennen de deelnemers hun band met de natuur via een aantal uitnodigingen die de gids aanreikt. We eindigen met een prettige ceremonie met een snack.

Uw bosbad wordt begeleid door een senior gids van bosbadderen.nl

Eerst meer weten?

We hebben een aantal interessante artikelen voor u verzameld.

Probeer het zelf eens uit, we nodigen u uit om vrijblijvend kennis te maken met bosbaden via een openbaar bosbad. Meld u gewoon aan en zet bij beschrijving: kennismaking bedrijf/groep

Wist u dat…

  • Bosbadderen een uitstekende interventie is om burnout te voorkomen?
  • Wetenschappers over de hele wereld de effecten van bosbadderen op werknemers onderzoeken?
  • Huisartsen in Schotland, Canada Duitsland en Korea bosbadderen op recept mogen voorschrijven bij hoge bloeddruk, diabetes type 2, burnout en depressies?