Je uitnodiging deze week is om een oude boom te ontmoeten.
Jullie vroegen: “kennismaken met een boom, hoe dan?”
Bomen kunnen zo onwijs oud worden. Afgelopen zomer was ik Old Tjikko op gaan zoeken. Een boom die een landschap was geworden. Net na de laatste ijstijd ontkiemt. Met bosbad technieken leer je hoe je zo’n levend wezen kunt ontmoeten.
Voorbereiding
Bereid je voor op deze uitnodiging: neem deze keer echt een plaid medat heb je vast nodig. Laat je telefoon huis of zet hem uit, neem wat te drinken mee. Ga de natuur in en kijk eens goed om je heen. Zoek dan een plek op waar je wilt zijn en adem diep door.
Pleasure of present
We starten met een kleine natuur meditatie die ervoor zorgt dat je aankomt op je plek.: pleasure of present noemen we dat bij bosbaden. TIP: Maak eventueel thuis al een spiekbriefje met steekwoorden.
- Let eens op wat je ziet bewegen.
- Steek je neus in de wind en ruik. Pak een handvol blad, een tak of wat aarde van de grond en ruik daar eens aan, voel het, ervaar en laat het dan gaan.
- Volg het geluid van de windvlagen in de bomen. Wat hoor je?
- Sluit je ogen en neem het licht waar aan de binnenkant van je oogleden. Wat zie je als je je langzaam om je as draait?
- Ervaar de temperatuur van de lucht in je mond, voel hem op je gezicht en op je handen. Adem diep in en uit. Wat jij uitademt wordt door alles wat je omringt opgenomen. Je bent verbonden met de natuur om je heen.
“As we humans age our immune system begins to start to not be so good, the immune system in these trees, even though they’re 1000 years old, looks like that of a 20-year-old.”
Richard Dixon, bioloog bij de University of North Texas
Uitnodiging: Ontmoet een oude boom.
Denk aan de oneindig trage waarneming van dit wezen en ontdek wat zijn verhaal is.
Misschien wil je naar de takken kijken, in de winter zie je hoe ze naar het licht groeien.
Misschien kun je naast de stam staan, bekijk de schors, de kleuren en structuren.
Voel de stam, de hardheid, zachte misschien bemoste delen, neem je vocht waar, zie je leven?
Volg de stam met je ogen naar bomen, volg de dikke tak, de dunnere tak, het sprietje, de levensweg van de boom.
Pak eens een gevallen blad op en voel de nerf. De tak loopt door in het blad en vertakt opnieuw. Op de grond vergaat het blad tot humus, vult de ruimte tussen de wortels, al heel lang.
Richt je aandacht op die wortels, verbeeld je maar hoe ze doorlopen de aarde in, hoe ze daar vertakken en steeds dieper gaan.
Je voeten rusten op de wortels en op de leefwereld die daar is ontstaan. Je wordt gedragen door deze boom.
Wil je ook in contact komen met zo’n oeroud levend wezen? Doe dan eens mee aan een Bosbad.
