|
|
|
|
Lieve lezer(es),
|
Misschien is dit wel jouw moment om je verbinding met de natuurlijke wereld te verdiepen. Dan komt deze Forest Bathing Special goed van pas.
|
|
Gisteren kwam ik Aysha tegen, een moeder van vier die me eerder om tips vroeg om haar leven een stukje mooier en rustiger te maken. Ik stelde een serie tips samen, geïnspireerd op mijn bosbadpraktijk. Als dit voor haar werkt, stel je dan eens voor wat het voor jou kan betekenen. Hier deel ik een paar eenvoudige stappen om meer richting en betekenis in je leven te brengen.
|
|
De inschrijving voor de Master Bosbadgids-opleiding draait op volle toeren! Of je nu op zoek bent naar meer betekenis, overweegt om qua werk een andere richting in te slaan, of gewoon iets natuurlijks en fijns aan je leven wilt toevoegen—je bent hier van harte welkom. Wil je meer weten over de opleiding? Laat het me weten, dan stuur ik je graag de brochure met alle ins en outs.
|
|
Geniet van deze special, en ik hoor graag wat het voor jou heeft betekend.
|
Een gouden herfstgroet van
Gudrun
|
|
|
Waar leg jij je aandacht?
|
Het lijkt wel alsof de wereld om ons heen steeds harder probeert onze aandacht te trekken: nieuws, drama, angst, verdeeldheid... Het kan behoorlijk overweldigend zijn.
|
|
Maar jij mag ervoorkiezen om los te laten.
|
|
Maar jij mag zelf kiezen waar je je aandacht aan geeft.
|
|
In de stilte van het bos vind je helderheid, rust, en misschien zelfs een nieuw gevoel van richting. Je laat het lawaai van de wereld even achter je en focust op wat echt belangrijk is. Misschien kun je sommige dingen loslaten en ruimte maken voor iets nieuws.
|
|
Door stil te worden in de natuur, kun je helderheid en rust vinden.
|
Alles wat om je heen gebeurt, mag je even laten voor wat het is en je mag gewoon zijn.
|
|
Wat zou het betekenen als je je aandacht geeft aan jezelf en de natuur?
|
|
|
|
|
Halloween: verbinding tussen verleden, heden en toekomst
|
|
|
Het is de tijd van het jaar waarin we van nature even achterom kijken. In verschillende culturen staat november in het teken van het eren en herdenken van voorouders. Religieus of niet, deze maand kan ook voor ons een periode van diepe betekenis zijn—een tijd die onze band met het verleden kan verrijken en ons helpt om verbindingen te versterken tussen het heden en de toekomst.
|
Wil jij jouw eigen relatie met je voorouders ontdekken? Doe mee aan een bijzonder bosbad waarin we samen dieper ingaan op onze wortels. Laat je meenemen in een ervaring die het verleden, het heden, en de toekomst met elkaar verweeft en een nieuw gevoel van verbondenheid brengt.
|
All Saints Tempelbosbad op 2 november
Ontdek de magische natuurbeleving zoals je voorouders die ook al kenden
|
|
Waarom ben je hier?
Voordat we starten, even een reality check. Neem een minuutje om stil te staan bij je leven. Accepteer wie je nu bent, zonder oordeel. Maar serieus, wat ben je eigenlijk?
|
Vragen om over na te denken:
- Zie jij jezelf als een losstaand individu, of ben je onderdeel van alles om je heen?
- Als je naar de natuur kijkt, ben je dan een toeschouwer of voel je dat je er deel van uitmaakt?
- Wat gebeurt er als je ophoudt alles te willen controleren en gewoon meegaat met de flow?
- Hoe verandert je leven als je stopt met stressen over alles wat mis kan gaan?
- Denk na over je acties: zoals een steen die rimpelingen in een vijver maakt, wat voor impact hebben jouw keuzes op anderen en de wereld?
- Kun je je gedachten observeren zonder erin mee te gaan?
- Ben je makkelijk getriggerd? Is dat misschien je ego dat opspeelt?
- Hoe kun je, op jouw manier, bijdragen aan meer rust en harmonie in de wereld?
|
|
|
|
Ontdek je Ikigai
Ikigai (uitspraak: ie-ki-gaai) is een Japans concept dat betekent: dat wat je leven betekenis geeft. Denk aan je passie, missie, talenten, en wat de wereld nodig heeft. Hier gebruik je het als een inspiratie om te ontdekken wat jou vervulling geeft.
|
Wat is jouw Ikigai?
- Wat vind je superleuk om te doen?
- Waar ben je echt goed in?
- Wat kan de wereld gebruiken?
- Waar kun je voor betaald worden?
Als je deze elementen samenvoegt, krijg je verrassende inzichten in jouw purpose.
|
Zo doe je het:
- Teken vier cirkels die elkaar overlappen of download de handige plaat hier.
- Vul de cirkels met jouw ideeën.
- Maar maak je vooral niet druk als niet alles perfect past. Zelfs een match van twee elementen kan al voldoening geven.
16 november | 16:00 - 19:00 uur
Op 16 november zijn jullie welkom bij het Ikigai bosbad op De Tempel. De herfstavond valt om je heen als een fluwelen mantel. De schaduwen worden dieper, de kleuren veranderen en wij veranderen mee. Terwijl het blad zachtjes van de bomen glijdt , laten wij ons leiden door de geuren van de avond. Je ontdekt de natuurlijke wereld met al je zintuigen. Je spiegelt, voelt en reikt uit.
|
Bij het ikigai bosbad vragen we het bos om hulp. 'Bring it to the trees' zei mijn trainern Ben Pagel als ik een diepgaande vraag had. Juist als het over doelen en bedoeling gaat kan de natuurlijke werleld linspiratie geven.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stilte in de natuur: een uitnodiging om antwoorden te vinden
- Zoek een fijne, rustige plek—een park, het bos, of gewoon je eigen tuin.
- Ga rustig zitten of maak een ontspannen wandeling, terwijl je geniet van de geluiden, geuren en het uitzicht.
- Laat je gedachten komen en gaan, en noteer wat je opvalt of wat je voelt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
