|
|
Oktobernieuws van Bosbadderen en Forest bathing Academy
|
|
Shinrin Yoku Japanse stijl
|
De Japan Papers
|
Als je zo nieuwsgierig bent als ondergetekende dan wil je weten hoe bosbaden in Japan gaat. En toen kwam de aankondiging van het internationale Shinrin Yoku congres in Tokyo met een bosbadexcursie en workshops.
|
|
Nu ligt dit avontuur nog maar een week achter me en suizen de indrukken nog alle kanten op. Toch staat er al wat over op papier en dat deel ik uiteraard graag met jullie, scroll daarvoor naar de laatste 2 stukjes van de nieuwsbrief.
|
|
Wat je niet kunt delen zijn de indrukwekkende natuurbelevenissen; De eerste keer Mount Fuji zien. De kleuren van de esdoorn. De heilige shinto bomen. Hoewel,... toevallig is de Japanse Tuin Clingendaal aanstaand weekend voor de laatste dag dit seizoen open, dus als je snel bent, en in de buurt van Den Haag….
|
Veel plezier met de nieuwsbrief!
Gudrun, jullie bosbadgids
|
|
|
|
|
|
|
|
Komorebi
|
Op zo’n studiereis kletteren cijfers en onderzoeken over je heen als een stevige regenbui. Gelukkig zijn er boeken en heeft Dr. Qing Lee, de voornamstee onderzoeker van Shinin Yoku effecten op de gezondheid, een vlotte pen.
|
|
Een van de meest fascinerende weetjes kwam van een van zijn collega’s, dr. Imei. Ze vertelde over Komorebi. Misschien heb je dat woord al eens langs zien komen op de socials, Komorebi is de naam die Japanners hebben gegeven aan zonlicht dat door de bladeren wordt gefilterd. Dat blijkt een bijzondere relatie met de menselijke hormoonhuishouding te hebben, Komorebi beïnvloed de aanmaak van je dopamine en je serotonine: je slaapt er goed van en je voelt je gelukkig. Daarbij blijkt het licht dat bij Komorebi je huid bereikt vrij van schadelijke UV stralen te zijn, dat is al door de bladeren uitgefilterd. Fascinerend hoe iets wat zo mooi is, ook zo goed voor je kan zijn. De foto is gemaakt in Japan tijdens een uitnodiging voor Komorebi.
|
|
|
|
|
|
|
Nacht van de Nacht bosbad
|
|
De tijd van de schemering is aangebroken en dat maakt bosbaden anders. Tijdens de opleiding wordt je vrienden met de schemering. Afgelopen weekend trok een groepje studenten bij zonsondergang het bos in om te ervaren hoe de avond valt.
|
Soms zacht, soms beangstigend, in zowat onmerkbare gradaties verandert alles om je heen: bomen lossen op in het steeds diepere grijs, geluiden zijn soms scherp, soms just gedoofd. Boven je kletst misschien een vogel in haar slaap.
Je kunt zelf kennismaken ook vrienden worden met de nacht namelijk op het bosbad van de langste nacht en op de lichtjesavond van Trompenburg Tuinen & Arboretum .
|
|
|
|
|
Ontmoet de nieuwe gidsen
|
|
|
|
Is bosbaden nieuw voor je maar wil je het weleens uitproberen? Dan hebben we iets leuks voor je. Je kunt namelijk gratis (wel tegen borg en exclusief entree Trompenburg) meedoen aan een van de bosbaden die studenten van Forest bathing Academy geven. Vooral in de middag zijn er nog voldoende plaatsten beschikbaar.
|
|
|
|
|
|
|
Love Liminality
|
Bij een bosbad gebeuren soms vreemde dingen. Dan merk je bijvoorbeeld iets op wat je je hele leven is ontgaan.
|
|
Wij mensenkinderen worden geboren met een aanleg voor bijna alles, - als je vleugels had kon je vliegen, zeg ik wel. Maar van jongs af aan worden we geconditioneerd om ons te beperken. Wat we voelen, wat we willen, wat we vinden, - alles wordt gezeefd en gesorteerd. We bouwen een muur van cultuur om ons heen en laten daarbij veel van onze ware aard buiten staan. Maar daardoor is zijn deze aspecten natuurlijk niet weg, maar alleen buiten bereik. Psychologen schijven hier al sinds Jung over.
|
|
Bij een bosbad wordt niet veel wordt gepraat maar wel veel ervaren, hier kun je ineens in contact zijn met wat buiten de vertrouwde muren ligt. Die lijken soms op te lossen als mist op een zomerochtend. Woepie, weg is die sluier en je ziet ineens scherp.
|
|
Wij bosbadderaars hebben daar een woord voor: liminaliteit.
|
|
Liminaliteit is soms een beetje ongemakkelijk, soms kun je er zelfs van schrikken. Maar liminaliteit is altijd een cadeau, een groot cadeau dat de natuurlijke wereld ons geeft als we met haar in contact zijn.
|
|
Ik heb mensen horen vertellen dat er van alles veranderde in hun leven na een bosbad. Dat komt omdat je soms toegang hebt tot wat je nog allemaal bent behalve je alledaagse zelf, - en daar kun je na een bosbad uiteraard ook ruimte aan geven. Zoals de doos van Pandora niet zomaar weer dicht gaat, is de muur ook niet zomaar te herbouwen. Bovendien is wat je daarbuiten tegenkomt vertrouwd, waardevol en geliefd. Je voet je compleet en ziet nieuwe mogelijkheden. Je hebt ineens beschikking over krachten waar je eerder niet goed bij kon komen. Liminaliteit is een fantastische verschijnsel, al is het niet gemakkelijk. Je komt niet zomaar in een sfeer waarin dit ontstaat, misschien herken je dat, langs de weg staan ongedurigheid, de rusteloze monkey mind en je hoofd dat je vertelt dat van alles belangrijker is dan hier in de natuur te zijn.
|
|
Heb jij weleens liminaaliteit ervaren? Ik zou het onwijs op prijs stellen om jullie liminale ervaringen en je idee hierover te horen.
|
|
|
|
|
|
|
5de jaar Wildernis EHBO
|
Lavendelolie weert muggen en hondsdraf helpt bij brandnetel, maar wat doet een erkend bosbadgids bij echte nood? Als een van je deelnemers er zo bij ligt? Of een dik rood gezicht krijgt? Bij acute nood moet je juist kunnen handelen. Hoe, dat leert Yvonne Mud al het 5de jaar op rij aan bosbadgidsen. Wil je ook meedoen aan een van de trainibgen? Dan kun je je opgeven bij Caroline Kruysifix
|
|
|
|
|
|
|
Laat je oog vallen op wat klein is
|
Heb je zin om erop uit te gaan? Dan heb ik een fijne bosbad uitnodiging voor je om mee de natuur in te nemen. Uitnodigingen nodigen je letterlijk uit om je aandacht te verleggen en je pas te vertragen. Wat klein is Laat je oog vallen op wat klein is. Vaak kijk je dan vanzelf omlaag, buk je, wil je …
|
|
|
|
|
|
Wetenschap, waarheid en waarom dat wat met bosbaden te maken heeft
|
Gisteravond zat ik in een hangmat op het eiland van Brienenoord, het nacht-van-de-nacht bosbad voorbereiden. We tuurden naar de boomtoppen. 'Wat denk je,' vroeg ik, 'zouden ze weten dat wij hier zijn?' Ik geneerde me. Alsof bomen gevoel hebben, alsof ze oren hebben. Maar mag je je dan niet voorstellen dat bomen ons op hun eigen manier ook kunnen waarnemen? Ik …
|
|
|
|
|
|
|
Shinrin Yoku in Japan
|
Shinrin Yoku in Japan: hoe zit het nou met de bosbad opleidingen, onderzoeken en organisaties en wat heb ik in Japan precies ontdekt? Het begin Shinrin yoku is in de jaren 80 van de vorige eeuw ontwikkeld. Rond de eeuwwisseling werden de eerste medische onderzoeken gedaan om de gezondheidseffecten ervan te meten. Shinrin Yoku werd geleidelijk aan ook in andere …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
