Er is meer mogelijk tussen mens en natuur
Bosbadderen.nl is het platform voor iedereen die de relatie tussen mens en natuur wil verdiepen. Met bosbaden, opleidingen, verhalen en onderzoek.
Meer schoonheid. Meer verwondering. Meer relatie met de levende wereld.
Bosbaden ervaren
Wil je zelf ervaren wat bosbaden is? Door het hele jaar heen organiseren we bosbaden voor particulieren, teams en organisaties.
Werk je met mensen en zoek je een manier om focus en veerkracht te versterken? We bieden verschillende opties aan organisaties, van teamontwikkeling tot duurzame inzetbaarheid in op de werkvloer. Bekijk het aanbod voor bedrijven en teams →
Ik wil bosbadgids worden
Opleiding tot Bosbadgids
Als Bosbadgids herstel je de oeroude verbinding tussen mens en natuur. Bij de opleiding tot bosbadgids leer je met vertrouwen en deskundigheid bosbaden begeleiden.
Korte Trainingen
Trainingen rond gezondheid, bosbaden voor kinderen, zintuiglijk werken en natuurbeleving. Ook vind je hier Medicine Walks en Groene EHBO
Forest bathing Academy – alle trainingen op een rij
Wat studenten zeggen
“Het bracht me meer dan vaardigheden. Het bracht me een community, nieuwe taal en de moed om mijn werk vorm te geven op een manier die klopt met wie ik ben.”
Femke Banga, bosbadgids en voorzitter BBGN
Ik wil meer weten over bosbaden
Wat Bosbaden is
Een bosbad is een uitnodiging om te vertragen en contact maken met de meer dan menselijke wereld, wind, bomen, vogels, aarde.
Wat is bosbaden eigenlijk? Lees het hier
Waar Bosbaden vandaan komt
Van oorsprong komt bosbaden uit Japan. Shinrin-yoku betekent letterlijk Bosbaden. Inmiddels wordt wereldwijd onderzoek gedaan naar de invloed van bosbaden op ontspanning en gezondheid. Sinds de jaren tachtig wordt in Japan onderzoek gedaan naar de relatie tussen natuur, aandacht en gezondheid. Binnen Shinrin Yoku staan vertraging, zintuiglijke waarneming en contact met de natuurlijke omgeving centraal. Inmiddels wordt bosbaden wereldwijd begeleid in bossen, stadsnatuur en andere groene omgevingen.
Lees meer over de oorsprong van bosbaden
Gezondheidseffecten van Bosbaden
Tijdens een bosbad vertraagt vaak de hartslag, daalt het stressniveau en verschuift de aandacht van voortdurende prikkels naar geur, geluid, beweging en aanwezigheid in de natuur. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust, helderheid en verbondenheid met hun omgeving.
Wat maakt dat bosbaden zo goed voor de gezondheid is?
Wetenschap achter Bosbaden
Japanse en internationale onderzoeken kijken onder meer naar de relatie tussen natuurcontact, slaapkwaliteit, stemming, concentratie en fysiologische stressreacties. Daarbij wordt vaak gewezen op de invloed van vertraging, zachte aandacht, beweging, geurstoffen uit bomen en tijd buiten in groene omgevingen.
Lees meer over de wetenschap achter bosbaden