Actuele bosbaden: nature of love
Het Valentijns Bosbad op 14 februari is een heerlijk moment om je te verbinden. Met wie je lief is, wat je lief is.
Wij zijn natuur
Bosbaden helpt je om tot rust te komen en verbinding te maken met je zelf en met de natuur.. Maak ruimte voor wat er werkelijk toe doet. In onrustige tijden geeft bosbaden je de ruimte om op adem te komen. De positieve effecten werken nog dagenlang door. Wil je weten wat je kunt verwachten? Lees hier meer
Bosbaden voor bedrijven
Werk je met mensen en zoek je een manier om rust focus en veerkracht in teams te versterken via de natuur? Bosbaden wordt ook ingezet door organisaties die aandacht willen geven aan samenwerking duurzame inzetbaarheid en welzijn op de werkvloer.
Bekijk het aanbod voor organisaties →
Downoad de flyer Bosbaden voor teams →
Downoad de flyer Van Hard tot Hart →
Bosbadgids worden
Forest bathing Academy – de vakopleiding die je opleidt tot bosbadgids. Groep 9 start in april 2026 – 12 plekken beschikbaar. Meld je hier aan
Bosbadgidsen helpen de oeroude verbinding tussen mens en natuur te herstellen. Bij de Forest Bathing Academy leer je hoe je met vertrouwen en deskundigheid bosbaden begeleidt. Je leert in de praktijk hoe je de therapeutische kracht van de natuur kunt activeren en hoe je mensen begeleidt in diep contact met hun omgeving. Lees hier meer over wat je leert.
Bosbad-agenda
Nieuws
Wat is Bosbaden?
Bosbaden helpt je om te vertragen. Je zintuigen gaan open en je komt tot rust. Als je stil bent in de natuur, voel je weer hoe het is om echt mens te zijn. Zonder druk en zonder doel. Je ervaart de natuur niet als iets buiten jezelf, maar als een levend geheel waar je zelf deel van uitmaakt. Die ervaring heeft de kracht om je te veranderen, op een stille en milde manier.
Waar komt het vandaan?
In het Engels het het forest bathing therapy en is het een erkende therapievorm. Oorspronkelijk komt het uit Japan. Bosbaden is een vertaling van het Japanse 森林浴 of shinrin yoku. Dat betekent: weelderig verblijf onder de bomen. Bosbaden is in diverse landen op recept verkrijgbaar.
Lekker en gezond
Bosbaden is een bewezen methode om de hartslag en bloeddruk te verlagen, stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en het algehele welzijn te verbeteren. Na een bosbad voel je je helder, kalm en meer verbonden. In de drie uur daalt je stressniveau, je hartslag vertraagt en je stemming verbetert. Je lichaam schakelt over naar herstel. Deze positieve effecten blijven dagen aanhouden tot aan 10 dagen is de daling in cortisol de stresshormoon aantoonbaar. Dat maakt dat bosbaden een vergelijkbaar effect hebben op je op je als een korte vakantie.
Reviews
Heerlijke ervaring om op een leuke manier kennis te maken met het bos, het groen en alles wat daarin leeft. Ik heb 3 dagen achtereen een magische natuurbeleving mogen ervaren tijdens de Summerschool Bosbadderen van Gudrun! Ze neemt je op een laagdrempelige en een natuurlijke flow mee in haar reis als Bosbadgids. Door haar verhalen en door oefeningen, meditaties en visualisaties heb ik een diepe ontspanning mogen ervaren in mezelf door verbinding met de natuur. En die ontspanning voel ik na een maand nog steeds.
In oktober gingen wij met ons team op bosbadavontuur in de Amsterdamse Waterleidingduinen. De rustige begeleiding en zintuigelijke oefeningen hielpen ons om anders te kijken en dieper te verweven met de natuur. Het was mooi om ervaringen te delen en op een andere manier met elkaar in contact te komen. Even de voeten op de aarde, een welkome afwisseling van het dagelijkse ritme op kantoor. Na afloop werden we getrakteerd op warme soep en Japanse lekkernijen. Aanrader. Bedankt, Gudrun!
Ik heb bij Gudrun de Summerschool bosbaden gevolgd. Ontzettend goed verzorgd. We werden echt in de watten en in hangmatten gelegd (fantastische ervaring!). Ze weet heel veel en weet dit op een inspirerende wijze op je over te brengen. Ik heb als bosbadgids weer veel nieuwe kennis opgedaan.
