Bosbaden heeft een gunstige invloed op de mentale gezondheid, vooral voor mensen met depressie. Het verhoogt de activiteit van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine, vermindert stresshormonen en stimuleert de hippocampus. Dit leidt tot een verbetering van welzijn, creativiteit en verbondenheid met de natuur, en vermindert depressieve symptomen.
Maand: juni 2026
Tijdens een kalligrafieles bij Lichun Tseng ervaarde ik de betekenis van thee en ceremonie. In een lichte kamer met vilt bedekte tafels leerden we over het inkopen, de juiste houding en techniek. De dichter Lu Tong inspireerde met zijn gedicht over thee, dat de verbinding tussen lichaam en geest benadrukt.
Steeds meer mensen voelen zich onder druk staan door de verwachtingen van hun leven. Ze verlangen naar betekenis en verbinding met de natuur. Activiteiten zoals bij de Forest Bathing Academy bieden een kans om te reflecteren en te luisteren naar wat er in hen leeft. Een bijeenkomst op 25 juni biedt deze ruimte voor verandering.
Categorieën
Laat je oog vallen op wat klein is
Laat je oog vallen op wat klein is
Een onopvallend Nieuw-Zeelandse korstmos haalde onverwacht het wereldnieuws en laat zien hoe bijzonder deze oude samenlevingen van schimmels en algen eigenlijk zijn
De Woodland Trust pleit ervoor dat het Japanse fenomeen “forest bathing” door de NHS wordt voorgeschreven als een manier om stress te verminderen. Deze activiteit, gesteund door de Hertogin van Cambridge, moedigt mensen aan om de natuur bewust te ervaren, wat bewezen voordelen voor de gezondheid biedt. Het groeiende belang van natuurverbinding wordt benadrukt.
Categorieën
People Fixing the World Podcast
De nieuwe BBC-podcastserie “People Fixing the World” behandelt onderwerpen zoals bosbaden en mentale gezondheid. In een aflevering deelt Monica, een gids in Costa Rica, haar ervaringen met deelnemers met verslavingsachtergrond. In Nederland wordt ook gekeken naar de rol van bosbaden bij het verlichten van wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg.
Wetenschap, waarheid en waarom dat wat met bosbaden te maken heeft
Categorieën
Johanneskever, wie ben jij?
Bij ons zijn de kevers los. Overal vliegen, snorren en brommen bruine glimvleugels met zwarte lijfjes: Johanneskevers, zegt Image Search, ze lijken op meikevers maar dan kleiner. Ze lijken volstrekt onnozel en botsen richtingloos tegen alles op. ‘Tock’ hoor je als ze ergens tegenop vliegen met erop volgend enthousiast vleugel gebrom als het weer verder gaat. Aandoenlijk vind ik het. Maar wie ben jij? Wie zijn jullie?
Bomen stoten fytoncides uit, aromastoffen die ons immuunsysteem ondersteunen. Deze stoffen verbeteren de immuunrespons, verlagen ontstekingen en bevorderen mentale gezondheid door stress en angst te verminderen. Studies tonen aan dat bosbaden leidt tot lagere cortisolniveaus en een verhoogde weerstand, waardoor de gezondheid en het welzijn verbeteren.
Categorieën
Q&A | Opleiding en trainingen
Veelgestelde vragen over de opleiding en trainingen
Categorieën
Programma Bosbaden met Kinderen
FAQ en programma Bosbaden met kinderen