Forest bathing AcademyDe Forest Bathing Academy, opgericht door Gudrun Feldkamp, is een pionier in bosbaden in Nederland. Met een focus op natuurverbinding ontwikkelt zij opleidingen voor bosbadgidsen en professionaliseert het vakgebied. Een netwerk van trainers en gastdocenten ondersteunt de Academy met diverse kennis en ervaring.
De opleiding tot bosbadgids en korte trainingen worden op diverse locaties in Nederland gegeven. Deze locaties variëren van bossen tot botanische tuinen, wat deelnemers in contact brengt met verschillende natuurlijke omgevingen. Meer details over leslocaties en het rooster zijn beschikbaar op de website.
Praktische info over de opleiding
Morgenrood is een natuurvriendenhuis in Oisterwijk, gelegen nabij natuurgebieden zoals de Kampina en de Oisterwijkse bossen en vennen. Het biedt comfortabele kamers en campingfaciliteiten, ideaal voor natuurliefhebbers en cursusgroepen. De locatie is geschikt voor diverse natuurervaringen en wandelroutes, beheerd door vrijwilligers en met een Green Key keurmerk.
Natuurvriendenhuis Krikkenhaar ligt in het Twentse landschap en biedt diverse overnachtingsmogelijkheden, waaronder kamers, camping en vakantiehuisjes. Met een eigen bos van vier hectare, wandel- en fietsmogelijkheden, en aandacht voor duurzaamheid, is het een ideale plek voor natuurliefhebbers en groepen. Reservering van je verblijf is aan te raden.
Trompenburg is een botanische tuin en arboretum in Rotterdam Kralingen, ideaal voor lessen, examens en bosbaden. De tuin beslaat 8 hectare vol diverse landschappen en faciliteiten, waaronder parkeermogelijkheden en een restaurant. Toegang is gratis met bepaalde passen, en het biedt een rustige omgeving om natuurverbinding en praktijken te verkennen.
Het pad van de bosbadgids Certificering, accreditatie en de rol van beroepsverenigingen
Ons microbioom, dat bestaat uit miljarden micro-organismen, is essentieel voor onze gezondheid. Onderzoeken tonen aan dat dagelijkse interactie met de natuur de diversiteit van het microbioom op onze huid en in ons immuunsysteem verhoogt. Bosbaden en contact met biodiverse omgevingen herstellen onze verbinding met de levende wereld en verbeteren onze gezondheid.
De theeceremonie vormt de afsluiting van het bosbad, waarbij deelnemers terugkeren naar de dagelijkse werkelijkheid. Na een ontmoeting met een boom bereiden ze samen thee, met aandacht voor smaak en ervaring. Deze ceremonie bevordert verbinding met de natuur en helpt bij een bewuste overgang van stilte naar het gewone leven.
Bosbaden heeft een gunstige invloed op de mentale gezondheid, vooral voor mensen met depressie. Het verhoogt de activiteit van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine, vermindert stresshormonen en stimuleert de hippocampus. Dit leidt tot een verbetering van welzijn, creativiteit en verbondenheid met de natuur, en vermindert depressieve symptomen.
Tijdens een kalligrafieles bij Lichun Tseng ervaarde ik de betekenis van thee en ceremonie. In een lichte kamer met vilt bedekte tafels leerden we over het inkopen, de juiste houding en techniek. De dichter Lu Tong inspireerde met zijn gedicht over thee, dat de verbinding tussen lichaam en geest benadrukt.
De vondst van de zonnekalender van Tiel verbindt met de diepe geschiedenis van het landschap in Nederland. Onder moderne infrastructuur schuilt een ritueel verleden waar onze voorouders leefden. Dit herinnert ons eraan dat het landschap niet vastligt, en dat er oude verhalen verscholen zijn, die we misschien kunnen horen in de natuur.