Op deze pagina vind je praktische informatie over deelname aan een bosbad, kleding, weersomstandigheden, veiligheid en andere zaken die handig zijn om vooraf te weten.
Kleding en comfort
Wat trek ik aan tijdens een bosbad?
Bosbaden vinden plaats in verschillende seizoenen en weersomstandigheden. Omdat we langzaam bewegen en regelmatig stil staan, ervaren veel deelnemers sneller kou dan tijdens een gewone wandeling. Laagjes kleding werken daarom vaak prettig. In de zomer kan een lichte hoofdbedekking fijn zijn, zodat je ook comfortabel buiten de schaduw kunt verblijven. In koudere maanden zijn warme sokken, handschoenen en extra lagen vaak prettig tijdens stiltemomenten.
Moet ik een eigen zitkussen meenemen?
Je mag altijd zelf een zitkussen meenemen. Tijdens bosbaden zijn er ook comfortabele krukjes aanwezig om op te zitten.
Gaan bosbaden door bij regen?
Bosbaden gaan meestal ook door bij regen, kou, sneeuw of mist. Veranderende weersomstandigheden maken vaak deel uit van de natuurbeleving. Bij extreem weer kijken we niet alleen naar KNMI-codes, maar ook naar de veiligheid van het specifieke natuurgebied. Zo kan windkracht 6 in sommige bosgebieden al risico’s geven door vallende takken of instabiele bomen, ook wanneer er nog geen officiële waarschuwing geldt. Gladheid, sneeuw of winterse omstandigheden vormen voor bosbaden meestal geen probleem zolang routes veilig begaanbaar blijven.
Wanneer een gebied onvoldoende veilig is of risico’s niet vermeden kunnen worden, verplaatsen of annuleren we het bosbad. Deelnemers kunnen in dat geval kiezen voor een nieuwe datum. Zie hiervoor ook de algemene voorwaarden.
Veiligheid in de natuur
Hoe begeleiden jullie veiligheid onderweg?
Tijdens een bosbad bevinden we ons in de natuur en kunnen we in aanraking komen met teken, brandnetels of andere natuurlijke elementen. We kiezen routes zorgvuldig en begeleiden deelnemers in aandachtig bewegen door de omgeving. De gids kent de route en wijst op aandachtspunten zoals glibberige paden, greppels, zachte oevers of plekken met brandnetels. We vragen deelnemers aanwijzingen zorgvuldig op te volgen en zelf verantwoordelijkheid te nemen voor veilig bewegen in de natuur. De gids heeft een EHBO training en heeft een basisuitrusting voor eerste hulp beschikbaar.
Hoe gaan jullie om met teken en Lyme?
De gids informeert vooraf of er via Tekenradar meldingen bekend zijn van teken in het gebied, met name van teken waarbij Lyme is vastgesteld. In dat geval adviseren we een lange broek, dichte schoenen en eventueel sokken over de broekspijpen te dragen. Na afloop van een bosbad is het verstandig om jezelf thuis op teken te controleren, zoals gebruikelijk is na een bezoek aan natuurgebieden.
Dieren in natuurgebieden
In sommige natuurgebieden leven Schotse hooglanders of andere dieren en kunnen we bepaalde zones tijdelijk vermijden vanwege broedende vogels of kwetsbare natuur. We stemmen onze routes vooraf af met terreinbeheerders en volgen altijd de richtlijnen van het gebied. Tijdens bosbaden vermijden we plekken waar rustende dieren of broedgebieden verstoord kunnen worden.
Sommige routes zijn hondenvrij. Als honden voor jou een aandachtspunt zijn, kun je vooraf informeren welke locaties daarvoor geschikt zijn.
Zijn jullie verzekerd?
Ja. de gidsen zijn verzekerd, we gaan ervan uit dat u zelf een reis- en/of ongevallenverzekering heeft.
Tijdens het bosbad
Mag ik mijn telefoon meenemen en hoe zit het met sociale media?
Tijdens het bosbad blijft de telefoon uit of op stil. Zo ontstaat meer rust en aandacht voor de natuur en de groep. Foto’s maken of delen gebeurt alleen in overleg met andere deelnemers. Natuurlijk mag je na afloop iets delen over je ervaring tijdens een bosbad. We vragen deelnemers wel om rekening te houden met de privacy en rust van anderen in de groep. Deel daarom vooral je eigen ervaring en maak alleen foto’s of opnames van anderen in overleg.
Wat als ik te laat ben of eerder weg moet?
Gidsen wachten maximaal 10 minuten op het ontmoetingspunt. Als je vooraf weet dat je later aankomt, vragen we je om op tijd contact op te nemen. Samen kijken we dan of aansluiten onderweg mogelijk is of dat deelname op een ander moment prettiger is.
Als je van plan bent eerder te vertrekken, horen we dat graag vooraf. Tijdens een bosbad bewegen we in een rustig groepsritme door de natuur. Samen kijken we naar een passend moment waarop je ongestoord kunt vertrekken zonder de aandacht en rust van de groep te onderbreken.
Rust en aandacht tijdens het bosbad
Tijdens een bosbad proberen we de aandacht zoveel mogelijk bij de natuur en de groep te houden. Soms komen we wandelaars of voorbijgangers tegen. De gids begeleidt deze momenten zodat deelnemers in rust bij de ervaring kunnen blijven. We vragen vooraf altijd toestemming aan terreinbeheerders voor onze aanwezigheid op locaties.
Thee en snacks
Bij de afsluiting van het bosbad zullen we een theeceremonie houden van lokale kruiden en een lichte snack aanbieden. Als je allergieën hebt of glutenvrij eet, horen we dat graag vooraf zodat we daar rekening mee kunnen houden. De thee wordt in de regel gezet van lokale kruiden en bladeren. uit het gebied. De kruiden worden zorgvuldig gewassen voor gebruik. In natuurlijke thee kan soms een klein restje blad of kruiden achterblijven. Neem desgewenst eigen drinken mee.
Wat als ik trek heb?
Neem vooral mee wat voor jou prettig is tijdens een rustige wandeling van enkele uren.Voel je vrij om een iets te eten of te drinken tojdens het bosbad. Tijdens de eerste stilte- en aandachtsoefeningen vragen we deelnemers eten en drinken nog even te bewaren.
Jouw welzijn
Heb je allergieën, fysieke beperkingen of andere aandachtspunten die belangrijk kunnen zijn voor je ervaring tijdens een bosbad? Laat het gerust vooraf weten. Dat helpt de gids om beter rekening te houden met jouw tempo, comfort en beleving.
Praktisch
Naar de WC tijdens het bosbad
Op sommige locaties is een openbaar toilet of een tijdelijke voorziening aanwezig. De gids legt aan het begin van het bosbad uit waar deze zich bevindt en hoe je er gebruik van kunt maken.
In natuurgebieden is niet altijd een toilet beschikbaar. In dat geval vragen we deelnemers een rustige plek in de natuur te zoeken met respect voor de omgeving. Indien nodig kan de gids voorzien in wc-papier.
Wat is jullie restitutiebeleid?
Voor annuleringen en wijzigingen gelden de algemene voorwaarden van Bosbadderen en Forest Bathing Academy. Omdat bosbaden in kleine groepen plaatsvinden en locaties, gidsen en voorbereiding vooraf worden ingepland, brengen annuleringen soms kosten met zich mee. De actuele voorwaarden vind je op de pagina Algemene Voorwaarden.
Ontdek meer van Forest bathing Academy en Bosbadderen
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.