Bosbaden en gezondheid Vier praktijkdagen over natuur en herstel
Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je stress ervaart? Welke rol kan natuur spelen bij weerstand, hormoonregulatie of concentratie? En hoe vertaal je die kennis naar een natuurervaring die past bij de mensen die je begeleidt?
In Bosbaden en gezondheid verbinden we kennis over gezondheid met de praktijk van bosbaden. De reeks bestaat uit vier afzonderlijke praktijkdagen. Elke dag heeft een eigen onderwerp. Je kunt je inschrijven voor één dag of voor meerdere delen.
We werken vanuit vragen die je in de praktijk kunt tegenkomen. Wie heb je voor je? Wat heeft die persoon nodig? Welke plek en hoeveel tijd zijn beschikbaar? Vanuit die vragen ontwerp je korte en langere natuurervaringen en probeer je ze buiten uit.
De vier onderdelen
Deel I — Natuur bij stress
Vrijdag 27 november 2026
We onderzoeken wat stress met lichaam en geest doet en hoe bosbaden het herstel kan ondersteunen. Je oefent met natuurervaringen voor mensen die spanning, overbelasting of uitputting ervaren. Van een kort herstelmoment in een ziekenhuistuin tot een volledig bosbad. Lees meer over natuur bij stress
Deel II — Natuur voor focus en concentratie
Vrijdag 19 februari 2027
Deze dag onderzoeken we hoe je natuurervaringen kunt inzetten rond aandacht, focus en concentratie. Meer informatie over het programma volgt.
Deel III — Natuur en hormoonregulatie
Vrijdag 23 april 2027
We verdiepen ons in natuurervaringen en hormoonregulatie. Meer informatie over het programma volgt.
Deel IV —Natuur voor betere weerstand en het microbioom
Vrijdag 2 juli 2027
Deze dag staat in het teken van de relatie tussen natuur, weerstand en het microbioom. Meer informatie over het programma volgt.
Praktisch
De dagen duren van 9.30 tot 16.00 uur. De locatie wordt per onderdeel bekendgemaakt. Je ontvangt lesmateriaal en een lunch.
Per deel bedraagt de deelnameprijs € 245. Bij de afzonderlijke onderdelen vind je de actuele praktische informatie en het aanmeldformulier.
Je kunt je alvast voorinschrijven voor de vervolgtrainingen uit de reeks.
Voor wie is deze training interessant?
De reeks is bedoeld voor mensen die de natuur een grotere plek willen geven in hun werk met gezondheid en herstel. Misschien begeleid je al mensen met gezondheidsklachten en wil je vaker naar buiten. Misschien ben je bosbadgids of natuurbegeleider en wil je beter begrijpen hoe je jouw begeleiding afstemt op verschillende behoeften.
Je kunt van twee kanten komen: voor wie is dit interessant?
Deze training is voor mensen die de natuur een grotere plek willen geven in hun werk met gezondheid en herstel. Misschien werk je al met mensen die stress of overbelasting ervaren. Misschien begeleid je al natuurervaringen en wil je beter begrijpen hoe je daarmee kunt aansluiten bij wat mensen nodig hebben. Je eigen achtergrond en ervaring vormen het vertrekpunt tijdens deze dag. Ervaring met het begeleiden van mensen is nuttig. Dit is een verdiepingsdag en geen basistraining in begeleiden.
Na deze dag
Je begrijpt hoe bosbaden het herstel van bepaalde klachten ondersteunt. Je kunt deze kennis vertalen naar een passende intake, een heldere sequentie en natuurincentives voor verschillende klachten. Je hebt korte en langere vormen ontworpen en buiten geoefend. Je kunt deze verder aanpassen aan je eigen doelgroep en werkomgeving.
Je ontvangt het certificaat van deelname van de Forest Bathing Academy | CRKBO-geregistreerde opleider.
Je gaat naar huis met een manier van kijken die je steeds opnieuw kunt inzetten: Wie heb ik voor me? Wat is er nodig? Wat is hier beschikbaar? Hoeveel tijd hebben we? En wat is dan de juiste dosis natuur?
Daarnaast heb je verschillende korte en langere vormen ontworpen en geoefend die je verder kunt aanpassen aan je eigen werk.