Studentenvoortgang: 10 x sitspotreflectie laten zien
Huiswerk: Tijdens de opleiding ga je in principe twee keer per week naar je sitspot. Van tien bezoeken laat je een reflectie zien waarmee je iets van de ontmoeting vastlegt. Een sitspot-reflectie hoeft geen geschreven verslag te zijn. Het kan een gedicht, lied of tekening zijn. Misschien maak je iets met een stok, bladeren of een steen. Kies een vorm die past bij wat je hebt beleefd. De reflectie hoeft niet in mensentaal te zijn.Vertel tijdens de training over je sitspot ervaringen.
Een super belangrijk onderdeel van je training doe je in je eigen tijd. je ontwikkelt zelf een relatie met de natuur waardoor je geleidelijk zelf sneller de verbinding opnieuw kunt leggen en de deelnemers beter kunt begeleiden. De methode die we daarbij inzetten heet sitspot en wat je doet is dat je actieve aandacht voor de natuur oefent. Zoek een vaste plek in de natuur en maak dat je sitspot. Verken deze plek en zijn bewoners. Probeer niet af te dwalen, neem alles mee wat je nodig denkt te hebben om je aandacht bij de plek en het moment te houden.
Snelle Checklist voor Beginnende Bosbadgidsen
Voorafgaand aan je eerste Sitspot:
✅ Locatie gekozen die makkelijk bereikbaar is
✅ Besloten hoe lang (start met 10 min)
✅ Telefoon weggelegd
✅ Geen camera meegenomen
✅ Comfortabele kleding aan
Tijdens je Sitspot:
✅ Stap 1: Ontspannen en afstemmen op lichaam
✅ Stap 2: Zintuigen openen (horen, zien, voelen, ruiken)
✅ Stap 3: Natuur observeren (wat doen vogels/planten?)
✅ Stap 4: Langzaam bewegen
Na afloop van je Sitspot:
✅Korte reflectie: wat heb je opgemerkt?
✅ Volgende keer inplannen
✅ Geduld hebben met het proces
