Man, ga toch het bos in!
(Een ode aan factcheckers en natuurlijke remedies, mét een lichte existentiële crisis erbij)
Feiten boven fabels
Niets fijner dan een strakke factcheck die de rommel opruimt.
“Water onthoudt emoties!” Check.
“Je krijgt kanker van 5G!” Check.
Vorige week was het weer raak: de claim dat leefstijl voor 30 tot 50% je gezondheid bepaalt en de zorg slechts 10 tot 20% kan fixen. Het moest even door de vetchecker-molen. En terecht, want feiten boven fabels, bomen boven betweters.
En toch begint daar begint mijn ongemak…
Want laat ik eerlijk zijn: als bosbadgids sta ik hier toch een tikje ongemakkelijk in. Ik weet hoe goed bosbaden onderbouwd is, hoe solide het wetenschappelijk fundament is. Maar ergens in een donker hoekje van mijn hoofd fluistert een stemmetje: Oh nee, wat als iemand dit afdoet als zweverig? Of erger nog: Wat als #Shamadriaan me ontmaskert als fake?
Ik weet dat het onzin is. Bosbaden heeft niets met fake of sham te maken, het is keihard onderbouwd. Maar misschien is dit wel dat ene syndroom, dat vrouwen vaak hebben – ik ben de naam even kwijt – dat stemmetje dat zegt: Ben ik hier wel legitiem genoeg? Terwijl ik verdomd goed weet dat ik dat ben.
Lavendelcapsules en bosbaden: wetenschap of zweef?
Recent verscheen er een interview in het @AlgemeenDagblad waarin hoogleraar en psychiater Rogier Hoenders precies hierover sprak. Hij stelt dat we mentale gezondheid anders moeten aanpakken. Niet alles hoeft via een shrink of een pilletje. Mindfulness, hardlopen, en zelfs lavendelcapsules kunnen helpen. (Yes, echt!)
En dan hoor ik dat stemmetje weer. Want: oh nee, lavendelcapsules? Maar Hoenders is een nuchtere wetenschapper en hij zegt hier iets belangrijks: alternatieve wegen naar mentale gezondheid hoeven niet alternatief te zijn. Ze kunnen net zo goed wetenschappelijk onderbouwd zijn. Zoals bosbaden.
Dus: het bos in met jou!
Laten we eerlijk zijn: je lichaam en brein hebben natuur nodig. Dat is geen kwestie van geloof, maar van biologie. Minder scherm, meer bomen. Minder stress, meer zuurstof. En als iemand nog twijfelt? Hup, de boom in met jou!
(En als je weet hoe dat syndroom heet, laat het me weten)
Ontdek meer van Forest bathing Academy
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.