Tussen wetenschap en Ikigai
13 en 14 augustus 2026 en 12 en 13 augustus 2027
Wat doet natuur met je lichaam? Je adem verdiept, je hartslag vertraagt en spanning ruimte maakt voor plezier. Het wonderbaarlijke vermogen van ons mensen om in de natuur te herstellen van de meest typische welvaartskwalen staat dit weekend centraal. We verkennen het Japanse concept Ikigai en genieten van bos-thee en de plukexcursie. In deze dagen voel je wat werkt en hoe je dit meeneemt in je eigen leven en in je werk met anderen.
Programma
Dag 1
9.30 – 10.00 uur Inloop
10.00 – 12.30 uur Nature Fix
In de ochtend ga je stap voor stap ervaren wat natuur doet met je lichaam. Je ontdekt fytoncides, fractals en komorebi en merkt direct wat er verandert in je aandacht, gemoed en focus. Je ervaart hoe patronen in de natuur je aandacht herstellen en hoe je lichaam reageert op rust en vertraging. Je komt in aanraking met geuren van bomen en planten en merkt wat dat doet met je systeem. Wat vaak abstract blijft wordt hier voelbaar en concreet. Je bosbadgids vertelt je alle geheimen.
12.30 – 13.30 uur Lunch
13.00 uur – 16.00 uur Forest bathing
In de middag ga je het bos in voor een bosbad waarin alles samenkomt. Je beweegt langzaam en laat je zintuigen openen. Je merkt hoe spanning afneemt en hoe je lichaam zich herstelt in contact met de natuur. Ervaar momenten van ontzag en verwondering. Dat brengt een gevoel van verbondenheid met jezelf en met wat er om je heen leeft. De effecten van dit bosbad voel je nog lang nazinderen.
16.00 – 16.30 uur Einde
Dag 2
9.30 – 10.00 uur Inloop
10.00 – 12.30 uur Ikigai
In de ochtend is er de Ikigai workshop. In het bos verken je wat jou richting geeft en waar jouw energie van gaat stromen. Vanuit rust en aandacht ontstaat zicht op wat voor jou klopt. Je verbindt wat je kunt, wat je graag doet en wat betekenis heeft in je leven en werk. Zo ontstaat een helder beeld van waar je naartoe beweegt en opent zich jouw pad van ervaringen en inzichten.
12.30 – 13.30 uur Lunch
13.30 uur – 16.00 uur Theeplanten proeverij
In de middag ga je de natuur in en maak je kennis met planten waarvan je kunt genieten in de thee. Je plukt, ruikt en proeft. Je merkt hoe eenvoudige handelingen je aandacht verdiepen en hoe de natuur je ondersteunt in rust en herstel. De dag krijgt een zachte afronding waarin alles samenkomt.
16.00 – 16.30 uur Einde
INFO
De locatiegegevens (Veluwe) worden na je aanmelding toegestuurd. Er zijn tal van mogelijkheden om in de buurt te overnachten.
De groepen zijn klein: 6 tot 15 personen.
Na afloop ontvang je een certificaat van deelname.
De trainers zijn erkende bosbadgidsen en trainers. De Forest bathing Academy is CRBKO gecertificeerd
Voor wie voelt dat er meer zit in het alledaagse en dat weer wil ervaren. Voor wie aandacht en aanwezigheid verschil maken.
Aanmelden
Voel je welkom, meld je hier aan