Categorieën
Nieuws

Holland naar Houtland

Bomen over bosbadderen #6

Wist je dat de naam Holland oorspronkelijk komt van ‘Holtland’ of ‘Houtland’.

De naam komt uit een tijd dat Nederland nog bedekt is met bossen. 1000 jaar geleden was ons land vooral een bos! Tegenwoordig is Nederland met 10,6% een van de dunst beboste gebieden van Europa. Er staat hier geen boom die ouder is dan 450 jaar. In de omringende landen komen er gelukkig nog wel duizendjarige bomen voor. Taxus en eiken zijn prachtig en altijd verrassend klein en aandoenlijk.

De Verenigde Naties zeggen in het rapport over ’s werelds bossen dat bomen onmisbaar zijn om de klimaatdoelstellingen te halen. De kale open polders en landschappen zijn door de mens gemaakt en niet door de natuur. Net als de IJslandse kale heuvels en de Noord Afrikaanse vlaktes.

National geographic heeft een docu gemaakt over de herbebossing van IJsland. Iceland Is Growing New Forests for the First Time in 1,000 Years Er zijn organisaties bezig om het bosareaal in Nederland te doen toenemen.

Vraag je je nou af wat er eigenlijk zo bijzonder is aan een bos? Kom dan eens mee. Een bosbad is een experience, maar je leert tegelijk onwijs veel .

Categorieën
Nieuws

15 juni is Bosbadderen bij Expeditie Nederland

Op 15 juni om 18.30 uur was de super gave reportage over Bosbadderen bij Expeditie Nederland op NPO 2.

Gezien bij Expeditie Nederland

Verrassende weetjes over forest bathing, ontdek de onverwacht prachtige natuur in de Hoekse Bosjes, kijk over de schouder van de deelnemers aan een bosbad in Trompenburg.

Categorieën
Nieuws

De vrouw achter avatar

Heb jij Avatar gezien? Was het maar zo op onze planeet, denk je misschien. Weet dan dat achter veel verhaallijnen echte kennis staat.

Het epische verhaal gaat over de strijd tussen commerciële exploitatie van grondstoffen en de verbondenheid van inwoners met natuur, moederbomen en dieren. Als alles verloren lijkt en de moederboom geveld dreigt te worden komt een verbindende trance over planten, dieren, Na’vi, zoals de bekende wezens uit de film heten en worden de indringers verslagen.

Bijna onbekend is dat bosbouw wetenschapper Suzanne Simans de makers van Avatar adviseerde, met name over het woodwideweb, het fungusnetwerk dat bomen en planten met elkaar verbindt. En over het bestaan van moederbomen en hoe zij voor hun omgeving zorgen. De vrouw die hier haar levenswerk heeft gemaakt is Suzanne Simard is een geweldige wetenschapster die zich inzet voor een andere, meer ‘menselijke’ manier van bosbouw.

Kon ik maar naar zo’n paradijselijke natuur als op Pandora, denk je misschien. Hoe bijzonder is het dan dat dat wel mogelijk is. Door het contact op te zoeken met de natuur om je heen. Je hoeft er alleen naartoe te gaan en er gericht aandacht aan te besteden. En vind je dat lastig in je uppie, ga dan eens mee met een bosbad.

Categorieën
Nieuws Opleiding Bosbadgids

Wildernis EHBO op 21/9/22

Wil jij ook beter voorbereid aan je bosbad beginnen? Doe dan de wildernis EHBO training op woensdag, 21 september 2022 

De workshop wildernis EHBO wordt gegeven door YvonneMud gecertificeerd EHBO Instructeur voor het Oranje Kruis en de Ned. Reanimatie Raad en gediplomeerd full Instructor voor ASHI, de Amerikaanse First Aid organisatie. voor wildernis EHBO. 

Yvonne Mud van EHBO doe je zo, heeft zich speciaal gericht op wat er op ons soort natuuractiviteiten kan gebeuren.

Wat doe je als een deelnemer in de brandnetels valt, of in aanraking komt met eikenprocessierupsen, of door een wesp is gestoken? Je leert hoe je uitdroging of onderkoeling constateert, wat te doen bij brandwonden door berenklauw, een bloedneus, oogletsel, kneuzingen, schaafwonden en splinters. Daarbij leer je het hoofd koel te houden als er een calamiteit is en wat er in je EHBO koffer moet zitten.   

De training is in de vorm van een workshop waarbij iedereen lekker actief bezig is zich de aangeboden kennis in de praktijk eigen te maken. De Wildernis EHBO is bedoeld voor begeleiders van natuuractiviteiten in buitengebieden. 

Het maximale aantal deelnemers is 16 personen. Deelnemers ontvangen na afloop een certificaat.

De kosten voor de wildernis EHBO bedragen euro 110,- ex BTW en incl. lunch

De workshop wordt gegeven bij Natuur- en Vogelwacht Rotta, Hoeksekade 164, 2661 JL Bergschenhoek

Woensdag 21 september 2022

9.30 – 12.30 uur ochtendsessie

12.30 – 13.00 uur lunch

13.00 – 16.00 uur middagsessie

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Relaxed het weekend in met een VrijMiBosbad

Een VrijMibosbad is een weldadig alternatief voor de vrijdag middag borrel. Gemaakt om de stress van de week los te laten en voor een relaxte start het weekend in.

Je gaat op natuurreis in Rotterdam. We hebben de mooiste plekjes in de stad uitgezocht.

Een bosbad heeft niets met baden van doen, laat je zwempak maar thuis. Je neemt een figuurlijk bad in de atmosfeer van het bos. Als je dat op de juiste manier doet dan heeft dat het effect van een fijne vakantie.

Wat is het precies?

Een VrijMibosbad duurt maar 2 uur maar heeft alle goeds van een klassiek bosbad. Vanaf de start lopen jullie naar een rustige plek in het groen. Hier kom je aan met een korte meditatie die Power of Presence wordt genoemd, dat doet aan mindfulness denken maar is naar buiten gericht in plaats van naar binnen. Dan begint jouw eigen authentieke natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen en zintuigelijke sensaties. Al onze bosbaden zijn zeer verzorgd en inclusief de Japans georiënteerde theeceremonie.

Bosbaden is super gezond

Wetenschappers zijn het erover eens: Forest bathing is goed voor de gezondheid en vooral voor stadsmensen een goede methode om tot rust te komen en het welbevinden een boost te geven. Je voelt je net zo licht en geactiveerd na een bosbad als na een fijne vakantie. Na een bosbad slaapt bijna iedereen beter dan voorheen. Je kunt je aandacht weer richten op wat belangrijk is. Spanning en obsessieve gedachten laten los, men  ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van het moment.

Wie doet dat?

Je doet mee aan een bosbad van Bosbadderen.nl  Gudrun Feldkamp is eigenaar en een van de eerste bosbad gidsen in Nederland. Je gaat met haar mee of met een van de andere gediplomeerde gidsen die je graag begeleiden.

Kosten

VrijMiBosbaden kost €22,- per persoon inclusief theeceremonie.

Datums en locaties

Vroesenpark. Vrijdag, 10 juni 2022, 17.30–19.30 uur

Park bij de Euromast. Vrijdag, 24 juni 2022, 17.30–19.30 uur

Categorieën
Nieuws

Help je ons een beetje?

Help ons in Google, geef Sterren

Je kunt bosbaden vergelijken met wat yoga 30 jaar geleden was. Onbekend, een beetje obscuur en heel klein.

Gelukkig weten vooruitstrevende jonge journalisten zoals Meike van het Wendy van Dijk platform ons steeds vaker te vinden.

Bosbaden in de Trompenburg tuinen van Rotterdam: ‘Word één met de natuur op deze Japanse wijze’

wendyonline

En gelukkig zijn jullie er !

Mag ik jou om een gunst vragen?

Wil je ons helpen door sterren te geven in GOOGLE (het liefts allemaal natuurlijk! )

Van harte Bedankt!

Categorieën
Nieuws

First encounter: 50 woorden van de paddenstoel

Wist je dat wat wij paddenstoel noemen de bloem is van een veel groter lichaam?

Dat lichaam kan onwijs groot worden. 890 hectare groot is de honingzwam in de Blue Mountains: dat is 8,9 miljoen vierkante meter. Deze Armillaria zwam is meer dan 2000 jaar oud maar honingzwammen zijn overal, ook in onze tuinen en bossen.

Wat doet een organisame dat zo lang leeft?

Wat zouden deze oeroude levende wezens ons kunnen vertellen over het zijn, het leven, het sterven?

Bij een bosbad heb ik het graag over communicatie met de natuur. Ik vraag mensen om zich voor te stellen dat er aliens zouden landen, en dat die onze stembanden zouden zien viberen. ‘Er gebeurt daar iets, maar wat?’ Ongeveer zoveel weten wij van de taal van de natuur.

Afgelopen week werd bekend dat er 50 woorden te onderscheiden zijn die een paddenstoel kan gebruiken. Er is een besef van taal. En dat is een begin. Of in Star Trek taal: The First Encounter

Mushrooms communicate with each other using up to 50 ‘words’, scientist claims

Professor theorises electrical impulses sent by mycological organisms could be similar to human language

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Na de dood ben je boom

Wat gebeurt er als je dood gaat?

“Het universum heeft er een mooie ster bij gekregen”, las ik op de in memoriampagina van mijn onlangs overleden buurvrouw.

Een ster.

Het universum.

Woorden die bedoeld zijn om te troosten, maar ze resoneren niet bij me. Koude zonnen, lichtjaren verwijderd, ze raken geen doel.

Enanuele Coccia, de Italiaans Franse filosoof en schrijver van The Life of Plants hoorde ik vertellen over wat er gebeurt bij een crematie.

Het lijf verandert door het vuur en wordt CO2. Bomen nemen je CO2 op.

Na je dood ben je boom.

Categorieën
Bosbaden Nieuws

Nieuw: Vrijdag middag bosbaden (VrijMiBo)

VrijMibosbaden is een compact bosbad op vrijdag middag, gemaakt om de stress van de week los te laten en voor een schone start naar het weekend. Na dit bosbad ben je geactiveerd en relaxed, zo haal je het beste uit je weekend.

Je gaat op natuurreis in Rotterdam. We hebben de mooiste plekjes uitgezocht. Na een bosbad kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanning en obsessieve gedachten laten je los, je ervaart de verbinding met je omgeving en geniet van het moment.

De unieke events duren hooguit 2 uur maar hebben alle goeds van een klassiek lang bosbad. Al onze bosbaden zijn zeer verzorgd en inclusief de Japans georiënteerde theeceremonie.

Doe je mee?

VrijMiBosbaden© kost €22,- per persoon inclusief theeceremonie. Alle locaties zijn goed bereikbaar met fiets en OV.

€22 per persoon

Categorieën
Nieuws

Wellness voor gestreste stedelingen

Bomen over bosbadderen #7 -Waarom een bosbad de sleutel is om stress te verlagen

Japanse Shinrin-Yoku is moderne wellness voor gestreste stedelingen

Karoshi, zo noemden Japaners mensen die in de jaren 70 doodgingen door te veel tijd op kantoor door te brengen. Dood door overwerk is niet uniek voor Japan. Lange dagen, deadlines en stress lijken een noodzakelijk kwaad om vooruit te komen en om je professionele doelen te bereiken. Als Rotterdammers, stelletje over-presteerders die we zijn, snappen als geen ander wat dat met ons doet.

Gestimuleerd door de dood van kantoorwerkers door karoshi lanceerde Japan in de jaren 1980 het gezondheidsprogramma Shinrin Yoku oftewel forest bathing. Shinrin Yoku expert Dr Qing Li: ‘het is logisch dat mensen zich tot het bos wenden voor hulp.’’ Quing Li bestudeert Shinrin Yoku al meer dan 30 jaar en publiceerde wetenschappelijke onderzoeken en boeken. Hij kent zo’n 60 bos therapieorganisaties in Japan, van bosgidsen tot sessies met bloeddrukcontroles en aromatherapie.

Dus alles wat je in de natuur doet is eigenlijk Forest Bathing? Zeker niet.

Wat doe je eigenlijk tijdens een forest bathing ritueel? Nou, het is een soort opzettelijke wandeling door het bos: rustig en doelgericht.  Soms een hand op een bijzondere boomstam of stoppen om de zonnestralen door de bladeren te bewonderen. Forest bathing lijkt bijna te gemakkelijk voor de onrustige geest van de stadsbewoner. Toch zullen experts als Li je verzekeren dat er een wetenschappelijke basis is waarom je je zoveel beter voelt na een sessie. Gisden en begeleiders zijn erop gericht de deelnemers te helpen om zich te concentreren op de natuurlijke omgeving. Weg van het vergaren van kennis enin richting van het ervaren ervan. Weg van de visuele wereld en richting multipele zintuigen, weg van woorden, zinnen en plausibilietit en richting betekenis.

Afgezien van de fysieke voordelen van zo’n wandeling, helpt een bosbad ook om de bloeddruk te verlagen en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het verlicht depressies, stimuleert het immuunsysteem en het verbetert uw concentratie. Er zijn tal van studies over bosbaden en het parasympathische zenuwstelsel. Gemeten worden lagere concentraties cortisol (een stresshormoon) en een lagere hartslag na een sessie. We begrijpen allemaal hoe goed het voelt om een dag vrij te nemen van het werk en om u te concentreren op iets anders dan uw inbox. Bosbaden verbetert die rust door u terug te plaatsen in de natuur en u te dwingen om te vertragen.

Het beste van alles is, u hoeft niet naast een nationaal park te wonen om de voordelen te plukken. Zelfs een wandeling door een stadspark is genoeg om stress te verlagen en uw humeur te stimuleren. Het belangrijkste is om uw zintuigen te gebruiken – horen, aanraken, ruiken, proeven en zicht – om de bossfeer in u op te nemen en verbinding te maken met de natuur.

“Door onze zintuigen te openen, overbrugt het de kloof tussen ons en de natuurlijke wereld,” legde Qing Lee in 2018 uit voor Time Magazine. Aaangezien de gemiddelde mens 93 procent van zijn tijd binnenshuis besteedt,  is het verbinding maken met het buiten van groot belang voor ons welzijn. Dus beschouw dit als uw oproep om de telefoon uit te zetten en een wandeling door het bos te maken. Geen oordopjes, geen technologie-. Adem gewoon die frisse lucht in, dompel uw tenen in een beek, proef de wind en  ontspan. Dat kunnen we nu allemaal wel gebruiken.

En vindt u het lastig om dat zomaar zelf te doen, – voor veel mensen is dat eerder gezegd dan gedaan – meld u dan gewoon eens aan voor een begeleide forest bathing met bosbadderen.nl

Categorieën
Nieuws

Waarom bosbaden je gelukkig maakt

1.    Je voelt je blij en gelukkig

Er zijn talloze studies die aantonen dat natuurbeleving ons gelukkiger maakt. Bijvoorbeeld via de geuren en geluiden van de natuur. De geurstoffen die bomen en planten zo lekker doen ruiken hebben een directe invloed op onze geluksbeleving. 

2.    Je krijgt meer energie

Na een rondje in het bos voel je je vol energie en kan je er weer tegenaan. Dat gevoel kennen we allemaal en denk niet dat je je dat verbeeldt – het is bewezen dat bosbaden ervoor zorgt dat je meer energie krijgt, je creativiteit op gang komt en je probleemoplossend vermogen wordt gestimuleerd.

3.    Je slaapt beter

Na een middagje rondstruinen in de natuur val je meestal als een roosje in slaap. Rondlopen in het bos triggert namelijk hormonen en processen in ons lichaam waardoor we slaperig worden. Ook reduceert datzelfde rondje jouw cortisol levels, wat betekent dat je minder stress hebt. Dat zorgt natuurlijk voor een heerlijke nachtrust.

4.    Goed tegen stress en hoge bloeddruk

Bosbadderen zorgt ervoor dat je bloeddruk, stressniveau en hartslag daalt. Dat is ondertussen talloze malen wetenschappelijk bewezen.

5.    Het beschermt je tegen obesitas en diabetes

Een bosbad is ook gelinkt aan een minder grote kans op obesitas en diabetes. Zo is er een uitgebreid onderzoek gedaan waarbij diabetespatiënten zes jaar lang gevolgd zijn. De patiënten die minstens acht maanden per jaar vaak in het bos te vinden waren, hadden een significant beter glucoselevel in hun bloed.

Categorieën
Nieuws

Bosbaden voor Rotterdams welzijns

De Stad Uit vroeg ons om een bosbad te verzorgen op Landtong Rozenburg. 30 mensen van Dock, TOS, Humanitas, Kinderparadijs Meidoorn, Talentskool en Rotta Vogelwacht arriveerden op een grijze vrijdag middag in februari. Met 4 gidsen hebben we ze de kleur van de landtong helpen ontdekken. Tot rust komen in de natuur, diep ontspannen, genieten van wat er is. Dat sprankje zonlicht, de wolken, de vogelstemmen. We hopen deze fijne mensen nog eens te mogen begroeten.